استمتعي بصفاء البشرة في عيد الأم مع خبراء "هي" بتطبيق 3 خطوات نتائجها فورية
بدأ العد التنازلي للاحتفال بعيد الأم، فهي الزهرة التي تمنح الحياة عطرها، والنجمة التي تضيء أيامنا بإشراقة ملامحها وجمال روحها التي لا يُضاهيها شيء. ولأنها تستحق إطلالة تنافس ضياء قلبها الطيب، جمعنا لها أسرارًا بسيطة لصفاء بشرتها في ثلاث خطوات سحرية لتكون ملكة عيدها بلمسة من العناية وتألق لا يُقاوم.
وبما أن البشرة الصافية ليست مجرد جمالٍ ظاهري، بل انعكاس لِاهتمام الأم بنفسها وسط انشغالها بنا وبأولويات حياتها. لذا،أنا محررة الجمالفي موقع "هي"أُشجع كل أم على تخصيص دقائقَ من يومها لِهذه الرحلة الاستثنائية، حيث العسل يغذي، والطبيعة تُجدد، والوقت يُوقف الزمن لِيخلد جمالها في كل نظرة، بناءً على توصيات كل من أخصائية الطب التجميلي الدكتورة هدى محمد، وخبيرة العناية بالبشرة غادة حمدي من القاهرة.
أسباب تمنع صفاء البشرة.. تجنبيها
في البداية، تطرقت الدكتورة هدى، إلى أسباب عدم صفاء البشرة أو ظهورها بشكل باهت لدى الأمهات، بعضها مرتبط بنمط الحياة، والبعض الآخر ناتج عن عوامل خارجية أو صحية وذلك على النحو التالي:
عوامل داخلية "جسدية"
- الاضطرابات الهرمونية:مثل التغيرات خلال الدورة الشهرية، الحمل، أو انقطاع الطمث، والتي تزيد إفراز الزيوت وتُسبب حب الشباب أو البقع الداكنة. علمًا أن زيادة هرمون الأندروجين يزيد إفراز الزهم.
- العوامل الوراثية: بعض النساء لديهن استعداد جيني لجفاف البشرة، البقع الداكنة، أو الأمراض الجلدية مثل "الإكزيما أو الصدفية".
- الحالات الصحية:مثل اضطرابات الغدة الدرقية، متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، أو نقص الفيتامينات مثل "فيتامين D، الحديد، أو الزنك".
عوامل خارجية
- التعرض للشمس من دون حماية:الأشعة فوق البنفسجية تسبب التصبغات، الجفاف، وتلف الكولاجين مما يجعل البشرة باهتة.
- التلوث والغبار:يتراكم على البشرة ويُسد المسام، مما يؤدي إلى الرؤوس السوداء والالتهابات.
- المناخ القاسي:الجو الجاف أو الرطوبة العالية قد يُخل بتوازن البشرة.
عادات خاطئة في العناية بالبشرة
- الإفراط في التقشير:يؤدي إلى تهيج البشرة وإتلاف الحاجز الجلدي الطبيعي.
- استخدام منتجات غير مناسبة:مثل "غسول قاسٍ يحتوي على كحول، أو كريمات ثقيلة تسد المسام".
- إهمال الترطيب:الجفاف يجعل البشرة تبدو متقشرة وبلا إشراق.
- عدم إزالة المكياج قبل النوم:يؤدي إلى انسداد المسام والتهابات.
نمط الحياة
- التغذية غير المتوازنة:الإكثار من السكريات، الدهون، أو الأطعمة المصنعة قد يزيد الالتهابات وحب الشباب.
- قلة النوم:يؤثر على تجدد الخلايا، مما يجعل البشرة شاحبة.
- التدخين: يُقلل من تدفق الدم ويُتلف الكولاجين.
- التوتر المزمن:يزيد إفراز الكورتيزول، الذي يفاقم حب الشباب والإكزيما.
مشاكل جلدية محددة
- حب الشباب "العادي أو الكيسي": يترك ندوبًا أو بقعًا داكنة بعد الشفاء.
- التهاب الجلد الدهني أو الإكزيما:يُسبب احمرارًا، تقشرًا، وحكة.
- الوردية (Rosacea): يؤدي إلى احمرار دائم وتورد غير منتظم.
نصائح لتحسين صفاء بشرة الأمهات
ووفقًا للدكتورة هدى، البشرة الصافية تبدأ من الداخل، لذا ننصح كل أم بضرورة العناية الشاملة لجسمها وعقلها، مع مراعاة التعليمات التالية:
- اختيار روتين مناسب:تنظيف لطيف + ترطيب + واقي شمس يومي.
- تعديل النظام الغذائي:اشربي الماء، وتناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل "الخضروات الورقية، التوت تحديدًا".
- فحص الحالة الصحية: إذا استمرت مشاكل البشرة، فلابد من استشارة طبيب جلدية لاستبعاد أسباب طبية مثل "الاختلالات الهرمونية".
- النوم الكافي:7-8 ساعات يوميًا لدعم تجدد الخلايا، والحصول على توهج طبيعي.
- استخدام واقي شمسي (SPF 30+) يوميًا لحماية البشرة من التلف.
- إضافة قطرة من الزيت المضيء مثل "زيت الأرغان" إلى المرطب المناسب لنوع البشرة لِبريق فوري.
صفاء البشرة في 3 خطوات لإطلالة مُشرقة في عيد الأم
من ناحية أخرى، أكدت خبيرة العناية بالبشرة غادة على ضرورة اتباع أهم 3 خطوات لصفاء بشرة الأم والاحتفال بعيد الأم بإطلالة جذابة لا مثيل لها، وذلك على النحو التالي:
-
التنظيف العميق
- ابدئي بتنظيف البشرة بغسول لطيف خالٍ من الكحول لإزالة الأتربة والزيوان.
- استخدمي مزيل المكياج أو غسولًا يحتوي على مكونات مرطبة مثل: "العسل أو الألوفيرا "لترطيب البشرة أثناء التنظيف.
- جففي الوجه بمنشفة ناعمة من دون فرك.
-
التقشير اللطيف
- استخدمي مقشرًا كيميائيًا لطيفًا مثل "حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك"مرة واحدة خلال الأسبوع، أو مقشرًا طبيعيًا مثل خليط السكر البني و زيت جوز الهندلإزالة الخلايا الميتة.
- تجنبي التقشير العنيف للحفاظ على نعومة البشرة ومنع الاحمرار.
-
التغذية والتوهج
- ضعي مصل فيتامين C صباحًا لتعزيز إشراقة البشرة ومكافحة البقع الداكنة.
- اختمي بمرطب غني بمكونات مثل "حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد لترطيب عميق.
- طبقّي قبل مناسبة عيد الأم قناعًا مضيئًا سريع المفعول مثل" ماسك العسل والكركم "لمدة 10 دقائق.
ماسكات طبيعية فعّالة لصفاء البشرة في عيد الأم
اختارت خبيرة العناية بالبشرة غادة، مجموعة من الماسكات الطبيعية الفعَّالة لصفاء البشرة وتوحيد لونها، مصنوعة من مكونات منزلية بسيطة وآمنة لمعظم أنواع البشرة؛ وذلك على النحو التالي:
ماسك الشوفان والزبادي للتقشير اللطيف
- اخلطي ملعقتان من مطحون الشوفان وملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي ونصف ملعقة من العسل حتى التجانس.
- دلكي الوجه بحركات دائرية لمدة دقيقتين، ثم اتركي الماسك 10 دقائق قبل الغسل، وذلك لإزالة الخلايا الميتة، وتهدئة البشرة الحساسة تحديدًا.
ماسك الألوفيرا والليمونللبشرة الدهنية وحب الشباب
- ادمجي ملعقتان من جل الصبار الطبيعي ونصف ملعقة من عصير الليمون الطازج و3 قطرات من زيت شجرة الشاي " اختياي" حتى التجانس.
- ضعّي الماسك على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء البارد، وذلك لإضاءة الوجه وتهدئة الالتهابات ومكافحة البثور، مع مراعاة تجنب هذا الماسك إذا كانت بشرتكِ جافة أو حساسة بسبب الليمون.
ماسك الموز والعسل للترطيب العميق
- اخلطي الموز مع العسل وزيت جوز الهند حتى يصبح القوام كريميًا.
- ضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه، للحصول على بشرة مفعمة بالحيوية.
ماسك الطين الأخضر والخل التفاح لتنقية المسام
- امزجي ملعقة كبيرة من الطين الأخضر و نصف ملعقة خل تفاح مخفف بالماء ونصف ملعقة ماء ورد حتى التجانس.
- ضعي الماسك على وجهكِ حتى يجف، من أجل امتصاص الزيوت والسموم وتوازن حموضة البشرة.
ماسك الخيار والنعناع لتهدئة البشرة المتهيجة
- اخلطي الخيار المبشور مع النعناع الطازج المهروس والزبادي حتى التجانس.
- ضعي الماسك على وجهكِ لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي البشرة بالماء البارد للحصول على إحساسًا منعشًا وترطيب البشرة.
وأخيرًا، اختاري عزيزتي الأم الماسك المناسب لنوع بشرتك، مع مراعاة وضع كمية صغيرة على معصمكِ قبل الاستخدام للتأكد من عدم التحسس من المكونات الطبيعية السالفة الذكر وخصوصًا الليمون؛ كذلك لا تنسي الانتظام في تطبيق الماسك مرتين في الأسبوع لتعزيز صفاء البشرة ضمن أولوياتكِ ومهامكِ اليومية.
