اكتشفي فوائد الجواشا الأداة الجمالية للعناية بالبشرة على غرار الفنانة شاكيرا
تُعتبر الجواشا أداة رائعة لإضفاء إشراقة طبيعية على البشرة، شرط استخدامها بتقنية صحيحة وانتظام. يمكن أن تكون مكملًا مثاليًا لروتينكِ مع التركيز على العناية اللطيفة والطبيعية.
وعلى غرار الفنانة شاكيرا، حيث انتشرت في الآونة الآخيرة استخدامها المباشر لتقنية الجواشا(Gua Sha)، ضمن روتينها اليومي للعناية بالبشرة والمتوافق مع مبادئ هذه التقنية الصينية القديمة، مما يفتح الباب لدمجها مع عاداتها للحصول على نتائج مُثلى. إليك تفسيرًا مُفصلًا عبر موقع "هي" للاستفادة منها على طريقة شاكيرا، وذلك على النحو التالي:
التنظيف العميق للبشرة
تؤكد شاكيرا على أهمية إزالة المكياج وتنظيف البشرة قبل النوم باستخدام غسول لطيف، وهو أمر أساسي قبل تطبيق الجواشا، حيث تسمح البشرة النظيفة بانزلاق الأداة بسلاسة وتجنب تهيج المسام. علمًا أن الجواشا المُقترحةهي"استخدام أداة من اليشم بعد التنظيف لتحفيز التصريف اللمفاوي وتقليل الانتفاخ حول العينين.
الترطيب الغني بالفيتامينات
تعتمد شاكيرا على فيتامين C وفيتامين E في روتينها، حيث تُستخدم هذه المكونات كماسكات أو سيرومات لتعزيز الكولاجين وترطيب البشرة. مع دمج الجواشا "تطبيق زيت غني بفيتامين E قبل استخدام أداة الجواشا لتعزيز امتصاص المكونات وتنشيط الدورة الدموية، مما يزيد من فعالية الفيتامينات".
الحماية من الشمس
لا تتنازل شاكيرا عن الواقي الشمسي (SPF 50)، وهو يتوافق مع استخدام الجواشا الصباحي، حيث تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بعد تحفيزها بالتدليك. علمًا أنها تستخدم الجواشا مساءً بعد إزالة الواقي الشمسي لتنشيط البشرة وتجنب تراكم المنتجات.
النظام الغذائي الصحي
يرتبط جمال البشرة بنظامها الغذائي الغني بالأوميغا 3 والفيتامينات، مما يدعم تأثير الجواشا عن طريق تقوية البشرة من الداخل؛ وهنا تعتمد علىتناول الأطعمة المضادة للالتهابات مثل "السلمون والخضروات"، مما يقلل الانتفاخ، ويُعزز تأثير التصريف اللمفاوي عبر الجواشا.
التمارين الرياضية وتنشيط الدورة الدموية
تمارين شاكيرا اليومية مثل "الزومبا" تُحسن تدفق الدم، وهو ما تُعززه تقنية الجواشا عبر تدليك الوجه، مما يمنح البشرة إشراقة طبيعية؛ وهنا تعتمد شاكيرا علىاستخدام الجواشا بعد التمرين لتعزيز استرخاء عضلات الوجه، وتقليل التوتر المسبب للتجاعيد.
اختيار أدوات الجواشا المناسبة
بينما لم تُذكر أدوات محددة في روتين شاكيرا، يُوصى باستخدام: "أداة من الكوارتز الورديلتهدئة البشرة الحساسة وتعزيز النضارة.أداة ذات حواف مدببة لتفاصيل الوجه الدقيقة مثل "زوايا الأنف".
التوقيت المثالي للاستخدام
يمكن دمج الجواشا مع روتين شاكيرا المسائي:
- تنظيف البشرة.
- تطبيق سيروم فيتامين C.
- استخدام أداة الجواشا بحركات تصاعدية لتحفيز الكولاجين.
- وضع كريم ليلي غني بحمض الهيالورونيك.
باختصار، يمكن لدمج الجواشا مع روتين شاكيرا المعتمد على الفيتامينات، والترطيب، والتمارين أن يعزز نتائج العناية بالبشرة، مع الحفاظ على مبادئها الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية. مع مراعاة تجنب استخدام الجواشا على بشرة ملتهبة أو بها حب شباب نشط، عدم الضغط بشدة لتجنب الكدمات، وتعقيم الأداة بعد كل استخدام للحفاظ على نظافة البشرة.
واستكمالًا لحديثنا عن فوائد الجواشا للعناية بالبشرة، تطرقت أخصائية الطب البديل سهام العدل من القاهرة، إلى معلومات ذهبية، تبدأ بأصولها القديمة في الطب الصيني التقليدي:
العصر الحجري الحديث "قبل 5000 عام"
تعود جذور تقنية الجواشا إلى استخدام أحجار "بيان" (Bian stones) في الصين القديمة، والتي استُخدمت لكشط الجلد وتنشيط الدورة الدموية. اكتُشفت هذه الأدوات في مواقع أثرية مثل "منغوليا الداخلية ومقاطعة شاندونغ".
النصوص الطبية المبكرة
ذُكرت تقنيات الكشط في كتاب "هوانغ دي ناي جينغ" (القرن الثالث قبل الميلاد)، أحد أقدم النصوص الطبية الصينية، حيث ربطت بين استخدام الأحجار وعلاج الأمراض الجلدية والالتهابات.
تطور الممارسة خلال السلالات الصينية
- أسرة هان 206 ق.م–220 م: استُخدمت أدوات من العظام أو اليشم لعلاج الألم وتحسين تدفق الطاقة.
- أسرة مينغ 1368–1644:أصبحت الجواشا جزءًا من الممارسات الطبية الرسمية لعلاج أمراض مثل "الصداع ومشاكل الجهاز التنفسي".
الانتقال من العلاج العام إلى العناية التجميلية
- الاستخدام التقليدي: ركزت الجواشا تاريخيًا على علاج الأمراض الجسدية مثل "آلام العضلات والحمى"، عبر تحفيز التصريف اللمفاوي وإزالة السموم.
- التكيف الحديث:في القرن الحادي والعشرين، تم تكييف التقنية للعناية بالبشرة، خاصةً مع انتشارها عبر منصات مثل TikTok، حيث تُستخدم أدوات صغيرة من اليشم أو الكوارتز الوردي لتدليك الوجه بهدف "تقليل الانتفاخ حول العينين عبر تحفيز التصريف اللمفاوي، تحسين مرونة الجلد عبر زيادة إنتاج الكولاجين، تحديد ملامح الوجه مثل خط الفك عبر تقنيات التدليك التصاعدي".
المواد المستخدمة وأثرها على البشرة
- اليشم:يُعتقد أن له تأثيرًا مهدئًا ويقلل الالتهابات، مما يجعله مثاليًا للبشرة الحساسة.
- الكوارتز الوردي: يعزز الدورة الدموية ويقلل التصبغات.
- الأميثيست:يساهم في موازنة إفرازات البشرة الدهنية.
الجدير الذكر، أن تأثير هذه الأحجاريعتمد جزئيًا على خصائصها الحرارية مثل "التبريد"، وقدرتها على توليد ضغط ميكانيكي يحفز الأنسجة، رغم عدم وجود أدلة قاطعة على تفاعلاتها الكيميائية مع الجلد. كذلك تحسين الدورة الدموية"
أظهرت دراسات صغيرة أن الضغط الميكانيكي خلال الجواشا يزيد تدفق الدم الموضعي، مما قد يحسن إصلاح الخلايا"، تقليل التوتر العضلي "يُعتقد أن التدليك يقلل إفراز الكورتيزول، مما قد يخفف تجاعيد الوجه الناتجة عن التوتر".
كيف تعمل الجواشا؟
ووفقًا لأخصائية الطب البديل سهام، تُستخدم الأداة بحركات ضغط لطيف وتمليس على مناطق الوجه أو الجسم، مما يساعد على:
- تحفيز الدورة الدموية:لزيادة تدفق الأكسجين والمواد المغذية للبشرة.
- التصريف اللمفاوي: لتقليل الانتفاخات خاصة "تحت العينين وحول الفك".
- استرخاء العضلات:لتخفيف توتر الوجه الذي قد يسبب التجاعيد.
- تعزيز امتصاص المنتجات:مثل السيروم أو الزيوت بسبب تحسين الدورة الدموية.
أما عن فوائد الجواشا للبشرة، فهي
- تنقية البشرة من السموم عبر التصريف اللمفاوي.
- تقليل ظهور الخطوط الدقيقة عبر تحفيز إنتاج الكولاجين.
- تنسيق ملامح الوجهمثل "تحديد خط الفك".
- تهدئة البشرة الملتهبة أو الحساسة.
- تحسين لون البشرة وجعلها أكثر إشراقًا.
وبالنسبة لاستخدامها الجواشا باحترافية؛ اتبعّي التعليمات التالية:
- نظفي البشرة وضعي زيتًا أو سيرومًا مرطبًا لتسهيل انزلاق الأداة.
- ابدئي بحركات تصاعدية من أسفل الرقبة إلى أعلى الوجه.
- استخدمي الجانب المنحني للأداة لملامسة المناطق الدقيقة مثل "تحت العينين".
- كرري الحركات 3-5 مرات لكل منطقة.
- نظفي الأداة بعد الاستخدام بالصابون والماء الدافئ.
الجدير يالذكر، أن أشكال وأدوات الجواشا الشائعة، هي:
- أداة على شكل قلب:مثالية للخدين والجبين.
- أداة ذات طرف مدبب:للتفاصيل الدقيقة مثل "زوايا الأنف".
- أداة مسطحة طويلة:للرقبة والمناطق الواسعة.
- المواد: "اليشملتبريد البشرة.كوارتز الوردلتهدئة البشرة الحساسة.الأميثيستلمحاربة الشوارد الحرة.
نصائح لاستخدام آمن وفعّال
- تجنبي الضغط الشديد لتلافي ظهور كدمات.
- لا تستخدميها على بشرة ملتهبة أو بها حب شباب نشط.
- اختاري أدوات عالية الجودة من مصادر موثوقة لتجنب المواد الضارة.
- دمجيها مع روتينك المسائي لتحقيق أفضل نتائج.
- ثابري على الاستخدام 3مرات أسبوعيًا لملاحظة الفرق.
هل الجواشا مدعومة علميًا؟
ووفقًا لأخصائية الطبب البديل سهام، أظهرت دراسات أن تقنيات التدليك المشابهة مثل "الجواشا" قد تحسن الدورة الدموية وتقلل تورّم الوجه. لكن بعض الادعاءات مثل "رفع الوجه" تعتمد على تجارب شخصية أكثر من أدلة قاطعة. من ناحية أخرى، صنفت بعض الجهات الطبية الجواشا كـ"علاج زائف" بسبب نقص الأدلة القوية. ومع ذلك، يعزو البعض فوائدها لتأثيرات ميكانيكية مثل "تحفيز الأنسجة" أو نفسية "تأثير الدواء الوهمي". كذلك تُسوق اليوم كبديل طبيعي للبوتوكس، مع ادعاءات بتحسين "رفع الوجه" عبر تدليك العضلات. وتُصنع الآن من مواد مثل "الزجاج أو البلاستيك الطبي" القابل للتعقيم، مع تصميمات تشمل حواف متعددة للوصول إلى مناطق دقيقة مثل زوايا الأنف". علمًا أنه تُجرى أبحاث لفهم تأثير الجواشا على الكولاجين باستخدام تقنيات التصوير الحراري والموجات فوق الصوتية.
وأخيرًا، على الرغم من أن الجواشا تعتمد على تقاليد طبية قديمة، إلا أن استخدامها في العناية بالبشرة يمثل تكييفًا حديثًا يجمع بين الحكمة الشرقية واتجاهات الجمال الغربية. بينما تبقى فوائدها موضع جدل علمي، فإن شعبية التقنية تعكس رغبة متزايدة في حلول طبيعية وغير جراحية لصحة الجلد
