العناية بالرقبة مفتاح الإشراقة لجمالك.. إليك 7 خطوات بسيطة
قد تعتنين بوجهك يومياً وتمنحينه الاهتمام الكامل، لكن ماذا عن رقبتك؟ تلك المنطقة الرقيقة التي قد تفضح الإهمال وتظهر بلون داكن أو غير متناسق، حتى مع مكياج مثالي وبشرة نضرة. فالحقيقة أن الرقبة تحتاج منك عناية خاصة ولطيفة، تماماً كما تفعلين مع وجهك، وربما أكثر.
فإذا كنتِ تبحثين عن طرق طبيعية وآمنة لتفتيح هذه المنطقة واستعادة إشراقتها، فإليك جولة من 7 خطوات بسيطة، تعتمد على مكونات طبيعية متوفّرة في منزلك، لتساعدك على توحيد لون الرقبة وتفتيحها بلطف وفاعلية، من دون أي مجهود زائد أو مواد كيميائية قاسية.لذا إليكِ 7 خطوات فعالة وبسيطة تمنحك نتائج واضحة خلال أسابيع قليلة:
لماذا تصبح الرقبة داكنة؟
قبل أن تنتقلين إلى خطوات العلاج، من المهم أن تفهمي الأسباب التي تجعل الرقبة أغمق من بقية الجسم:
- تراكم الخلايا الميتة: الرقبة منطقة لا نُقشّرها بانتظام، فتتراكم عليها طبقات من الجلد الميت الذي يسبب التصبّغ.
- قلة الترطيب: إهمال الترطيب اليومي يفاقم الجفاف ويزيد من اسمرار الجلد.
- التعرض للشمس دون حماية: الرقبة مكشوفة أغلب الوقت لأشعة الشمس الضارة دون واقٍ.
- العطور المباشرة: استخدام العطور مباشرة على الرقبة يسبّب تفاعلات جلدية وتصبغات مع مرور الوقت.
- احتكاك الملابس: خصوصاً القطنية أو الضيقة، قد تسبب اسمراراً ناتجاً عن الاحتكاك المستمر.
- استخدام منتجات غير مناسبة: بعض الصابون أو الكريمات غير الملائمة قد تُضر الرقبة أكثر مما تفيدها.
التغيير يبدأ من روتينك..7 خطوات بسيطة وطبيعية لتفتيح الرقبة
الخطوة الأولى: تنظيف لطيف ومتوازن صباحاً ومساءً
ابدئي يومك بتنظيف الرقبة بماء فاتر وغسول لطيف خالٍ من العطور.
يمكنكِ استخدام ماء الأرز كتونر طبيعي غني بالمعادن والفيتامينات التي تساعد في توحيد اللون.لذا انقعي نصف كوب من الأرز في كوب ماء لمدة 30 دقيقة، ثم صفّيه واحتفظي بالماء في زجاجة نظيفة في الثلاجة واستخدميه كتونر على الرقبة بقطنة ناعمة.
الخطوة الثانية: تقشير منتظم… سر الرقبة الناعمة والمشرقة
مرة إلى مرتين في الأسبوع، خصّصي وقتاً لتقشير رقبتك بلطف. لذلك إليك وصفتين طبيعيتين حسب نوع بشرتك:
- إذا كنت تملكين بشرة دهنية، ضعي ملعقة شوفان مطحون مع ملعقة لبن زبادي ونصف ملعقة عصير ليمون.
- إذا كنت تملكين بشرة جافة أو حساسة، ضعي سكر بني ناعم مع زيت جوز الهند ونقطة من الفانيليا الطبيعية، ثم افركي الرقبة بحركات دائرية ناعمة لمدة 3 دقائق، ثم اغسليها جيداً.
الخطوة الثالثة: أقنعة تفتيح منزلية بمفعول فوري ومُرضٍ
قومي بعمل ماسكات منزلية عن طريق خلط مكونات منزلية موجودة في مطبخك، لتبييض رقبتك. فإليك بعض الماسكات:
ماسك النشا وماء الورد:
اخلطي ملعقة نشامع ملعقة ماء وردوملعقة حليب باردثم ضعي الخليط على رقبتك لمدة 15-20 دقيقة، وبعدها اغسلي بالماء الفاتر.
فالنشا يحتوي على خصائص قابضة تساعد في تقليص المسام وشد البشرة، مما يمنحها مظهراً مشرقاً وفاتحاً بشكل مؤقت وفوري. وماء الورد يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد في تخفيف التصبغات والبقع الداكنة بمرور الوقت.
ماسك الكركم والعسل:
اخلطي ربع ملعقة صغيرة كركممع ملعقة عسل نقيوملعقة زبادي. هذا القناع فعال في تفتيح الرقبة ومقاومة التصبّغات بفضل مضادات الأكسدة.
فالكركم يحتوي على مركب فعّال يُدعى الكركمين، له خصائص مضادة للالتهاب والتصبغات، ويساعد في توحيد لون البشرة وتقليل الكلف والنمش. والعسل يحتوي على إنزيمات طبيعية وأحماض خفيفة تساعد في تقشير البشرة برقة وتفتيحها مع الوقت.
لذا استخدمي أي من هذان الماسكان مرتين أسبوعياً فقط، ولا تخرجي للشمس بعد التطبيق مباشرة.
الخطوة الرابعة: الترطيب… صديقة بشرتك الأبدية
استخدمي مرطباً خفيفاً صباحاً مثل جل الألوفيرا أو كريم غني بالجلسرين، ومساءً يمكنكِ تدليك الرقبة بزيت طبيعي مثل:
- زيت اللوز الحلو لتفتيح اللون
- زيت جوز الهند لتهدئة البشرة الجافة
فدلكي الرقبة من الأسفل إلى الأعلى لتنشيط الدورة الدموية وتفادي الترهل مع الوقت.
الخطوة الخامسة: واقي الشمس… لا يُستخدم على الوجه فقط
اختاري واقياً شمسياً بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30 وضعيه يومياً على الرقبة.
كرّري استخدامه كل ساعتين إن كنتِ في الخارج.
الخطوة السادسة: قولي لا للعطور على الجلد مباشرة
العطر لا يجب أن يلامس الجلد مباشرة، خصوصاً في الرقبة، وذلك لإحتوائه على مواد كيمائية مهيجة، وتفاعل العطور مع أشعة الشمس مما يسبب التصبغات. لذا رشيه على أطراف الشعر أو الملابس بدلاً من ذلك.
الخطوة السابعة: تغذية داخلية تنعكس على بشرتك
بشرتك مرآة لجسمك، لذا لا تهملي:
- شرب 8 أكواب ماء يومياً
- تناول أطعمة غنية بفيتامين E و C مثل الأفوكادو والحمضيات
- التقليل من السكر والأطعمة المصنعة التي تؤثر سلباً على نضارة الجلد
وصفات إضافية حسب نوع بشرتك
- للبشرة الحساسة: استخدمي ماء الخيار المهدئ كتونر يومي، وامتنعي عن الليمون أو المكونات القوية.
- للبشرة الدهنية: جربي ماسك الطين المغربي مع ماء الورد.
- للبشرة الجافة: اعتمدي على الزيوت الطبيعية والترطيب المكثّف مع تجنّب الماء الساخن.
عادات مسائية صغيرة… نتائج كبيرة
خصصي لنفسك 10 دقائق قبل النوم لعناية هادئة برقبتك:
- امسحيها بماء الورد
- ضعي طبقة خفيفة من كريم ترطيب غني
- دلكيها برفق بحركات تصاعدية
- لا تنسي تغيير وسادتك بانتظام، فقد تكون أحد أسباب تهيّج الجلد
