اهم النصائح للتخلص من السيلوليت بالطرق الطبيعية

مشكلة ظهور السيلوليت " Cellulite" في انحاء مختلفة بالجسم وخاصة في منطقة الأرداف والفخذين، تنتشر بين النساء بكثرة لأسباب متعددة وأهمها النظام الصحي الخاطئ، واهمال ممارسة الرياضة، فيما يعد علاج هذه المشكلة في مراكز التجميل مكلفا للغاية، لكن، لا تقلقي فهناك العديد من الطرق الطبيعية والتي تساعدك على التخلص من السيلوليت بدون أي تكلفة.

"هي" تعرض لك اهم النصائح والطرق للتخلص من السيلوليت بالطرق الطبيعية:

نظام غذائي صحي

ابدئي بنظام غذائي صحي يرتكز على الخضراوات والفواكه وابتعدي كليا عن الأطعمة بالمشبعة بالدهون وخاصة المأكولات السريعة في المطاعم والمعجنات لأنها تزيد من السموم في جسمك وتتراكم بالتالي على شكل كتل السيلوليت.

شرب المياه بكميات كافية

شرب المياه بمكيات كافية يوميا، أي حوالي 8 أكواب، يطرد السموم من جسمك ويساعد على تفيتت الدهون والحصول بالتالي على ملمس بشرة ناعم وخال من تجعدات السيلوليت.

فواكه غنية بالفيتامين سي

تساعد الفواكه الغنية بالفيتامين "سي" في تكسير طبقات السيلوليت من الجسم وتفكيك الدهون والحصول على ملمس جلد ناعم مثل البرتقال والكيوي والجريب فروت ، كذلك فإن الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام والخيار تفيان بالغرض.

التمارين الرياضية

من أكثر الطرق فعالية في التخلص من السيلوليت، ممارسة الرياضة بشكل منتظم وخاصة التمارين التي تحرق الدهون في منطقة الأفخاذ والذراعين، ولا تتردي بالمشي لنصف ساعة يوميا على الأقل، وسترين النتيجة بنفسك.

تدليك الجسم

احرصي على تدليك المناطق المصابة من خلال آلات خاصة او  التدليك  اليدوي حيث يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية وتكسير الدهون المتراكمة ويمكنك استخدام الزيوت الطبيعيّة اثناء عملية التدليك خاصة زيت البرتقال الذي يتغلغل بسهولة للجلد ويعالج اماكن تجمع السيلوليت.