أطعمة تساعد على التخلص من الهالات السوداء بالنظام الغذائي

التخلص من الهالات السوداء لا يقتصر على علاجات البشرة بالكريمات، كما لا يمكن للخلطات الطبيعية أن تساعدك في التخلص من الهالات السوداء نهائيًا اذا لم تعالجي جسمك من الداخل، من هنا عليك اضافة بعض المأكولات الى نظامك الغذائي لتغذية البشرة من الأعماق، ترطيبها والتخلص من الهالات السوداء.

نظام غذائي للتخلص من الهالات السوداء

• تناول الشوكولاتة الداكنة والتخلص من الهالات السوداء.
• الأسماك الدهنية والتخلص من الهالات السوداء.
• تقليل تناول الملح للتخفيف من مشكلة الهالات السوداء.
• تناول الطماطم للتخلص من الهالات السوداء.
• الخيار يساعد على التخلص من الهالات السوداء.
• البطيخ  غني بالماء لترطيب البشرة والتخلص من الهالات السوداء.
• الشمندر يساعد على تقليل الهالات السوداء.

• تناول الشوكولاتة الداكنة والتخلص من الهالات السوداء

تساعد الشوكولاتة الداكنة، على حماية البشرة من الأشعة ما فوق البنفسجية، وبالتالي تبطئ عملية شيخوخة الجلد. من هنا تناول الشوكولاتة الداكنة يقلل من ترهل الجلد تحت العينين وانتفاخه وبالتالي يساعدك على التخلص من الهالات السوداء.

•   الأسماك الدهنية والتخلص من الهالات السوداء

 تحتوي الأسماك الدهنية كالسلمون والتونة على أوميغا 3، هذه المادة تحسن الدورة الدموية، ما يساعد في الحد من ظهور الهالات السوداء.

• قللي من تناول الملح للتخفيف من مشكلة الهالات السوداء

عندما تزداد كمية الملح في الجسم تقل نسبة المياه، ما يؤدي الى انتفاخ الجلد وتحديدًا في المناطق الحساسة حيث الجلد رقيق مثل العين. هذا الانتفاخ يزيد من مشكلة الهالات السوداء. لذا احرصي أن تقللي من تناول الملح والاكثار من شرب الماء للتخلص من الهالات السوداء.

• تناول الطماطم للتخلص من الهالات السوداء

تساعد الطماطم في حماية البشرة الرقيقة تحت العينين من خلال تعزيز الدورة الدموية والحفاظ على صحة الجلد وبالتالي التخلص من الهالات السوداء.

• الخيار يساعد على التخلص من الهالات السوداء

يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء الذي يرطب البشرة. كما انه يزيد من إنتاج الكولاجين ويقلل من تفاوت لون البشرة، ما يساعد على التخلص من الهالات السوداء.

• البطيخ  غني بالماء لترطيب البشرة والتخلص من الهالات السوداء

البطيخ غني بمضادات الأكسدة بما في ذلك البيتا كاروتين الذي يدعم صحة العين، ويخلصك من الهالات السوداء. كما انه يحتوي على 92٪ من الماء ما يساعد على ترطيب الجسم.

•  الشمندر يساعد على تقليل الهالات السوداء

يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة التي تزيل السموم من الجسم. كما انه غني بالمغنيسيوم وفيتامين C الذي يساعد في التخلص من الهالات السوداء.

اذا كنت تريدين التخلص من الهالات السوداء، حاولي اضافة المأكولات التي سبق وذكرناها الى نظامك الغذائي. واحرصي على شرب كمية كافية من الماء (ما لا يقل عن 2 لتر يوميًا). ولا تنسي أن تنامي لمدة 7 الى 8 ساعات على الأقل في الليل.