أهم النصائح للمحافظة على جمال البشرة وشبابها في عيد الأم 2022

لا شك بأن الأمهات يبقين الأجمل على الإطلاق رغم التقدم بالسن، لكن لا بد للأم بأن تعتني بجمالها وتحرص في الحفاظ على شبابها وجمالها لتبقى ايضا بإطلالة شبابية ونضرة الى جانب اهتمامها بصحتها. وبمناسبة الاحتفال بعيد الأم اليوم الموافق في 22 مارس، نستعرض للأمهات أبرز النصائح الجمالية اليومية التي تساعدهن في الحفاظ على شباب بشرتهن وجمالهن، ليبقين متألقات في كل مراحلهن العمرية.

الروتين اليومي للعناية بالبشرة

رغم المشاغل اليومية للأم، لكن لا بد لها من تخصيص بعض الوقت للعناية بجمال بشرتها بغية الحفاظ على شبابها وتألقها. وبالتالي، يتوجب على كل أم اتباع روتين جمالي يومي يبدأ من الصباح بخطوات تنظيف البشرة بمستحضرات تجميل خاصة بنوعية بشرتها مثل الغسول والتونر، وعدم إهمال ازالة مستحضرات التجميل قبل النوم.

اما أهم نصيحة للحفاظ على جمال الأمهات، فهو خطوة الترطيب اليومي للبشرة لتفادي مشكلة جفاف الجلد ومحاربة التجاعيد، واختيار بالتالي كريمات مرطبة نهارية وليلية غنية بالمغذيات والفيتامينات الخاصة بنوعية بشرة المرأة، والى جانب ذلك، لا بد من تأمين الترطيب الداخلي للبشرة من خلال شرب المياه بكميات كافية موزعة على ساعات اليوم.

ويُستكمل هذا الروتين بتقشير البشرة لإزالة الجلد الميت ومساعدة البشرة على التنفس والتجدد. اختاري كريمات التقشير الجاهزة مرتين في الشهر او قومي باستخدام الوصفات الطبيعية مثل خلطة الشوفان والعسل، او الزبادي مع السكر.

النظام الغذائي الصحي والرياضة

الأم هي الركن الأساسي في المنزل، وهي الأيقونة التي يراها الأبناء الأجمل على الإطلاق، ومن هنا يتوجب عليها ان تبقى دائما بإطلالة مشرقة ونضرة والاهتمام بصحتها وغذائها الذي ينعكس على تألق بشرتها.

وننصح كل الأمهات بالحرص على تناول وجبات غذائية صحية توفر للجلد العناصر الغذائية اللازمة وخاصة أحماض الأوميغا الدهنية ومضادات الأكسدة والخضروات الغنية بالألياف والفيتامين C والبروتين والبيتاكاروتين والزنك، فهذه العناصر تساعد على تجدد البشرة وإصلاح التلف فيها خاصة مع التقدم في السن.

ممارسة الرياضة

الرياضة تعتبر من أبرز اسرار جمال المرأة للحفاظ على شبابها ورشاقتها ونضارة بشرتها بكونها تنشط الدورة الدموية وتطرد السموم من الجسم، كما ان التمارين الرياضية تحارب الإكتئاب والتوتر الذي قد تشعر به المرأة الأم في يومياتها الحياتية.

هذه أبرز نصائحنا للأمهات للحفاظ على مظهرهن الشبابي وجمال بشرتهن تزامنا مع مناسبة عيد الأم 2022.