الدكتورة فيكتوريا فيتسمان تكشف لـ "هي" أهم النصائح للحفاظ على صحة الأسنان والحصول على ابتسامة مشرقة
لم يعدّ هناك سبب لجعل ابتسامتكِ تدمّر حياتك الاجتماعية؛ سواءً كنتِ تمتلكين أسنان متعرجة أو تشعرين بالقلق بشأن رائحة الفم الكريهة أو ببساطة لا تشعرين بالرضا عن صحة الأسنان والفم، أو حتى إبتسامتكِ، فقد بات الآن بإمكانكِ عيش حياة مُفعمة بالسعادة بشروطكِ الخاصة.
وفي هذا الشأن، أظهرت الأبحاث الحديثة أنّه ثمة علاقة وثيقة بين "الإعجاب بالنفس" و"الكفاءة الذاتية" وبين صحة الأسنان الفم؛ لذا قد يُساهم تنظيف الأسنان بالخيط والفرشاة، فضلًا عن زيارة عيادة طبيب الأسنان بشكلٍ متكرر في تعزيز ثقتكِ بنفسكِ.
عمومًا، تعتبر صحة الأسنان والفم مهمة للغاية بالنسبة للنساء؛ وذلك لأن الهرمونات يُمكن أن تؤثر على صحة فمك، وبالتالي على تلك الابتسامة الجميلة!
لذا دعينا، نُطلعك عبر موقع " هي " على أهم النصائح لمساعدتك على الاعتناء بصحة فمك وأسنانك لترك إنطباع أولي واستثنائي، وذلك من خلال استشارية طب الأسنان التجميلي وطب الأسنان المضاد للشيخوخة الفم، وتجميل الأسنان والوجه الدكتورة فيكتوريا فيتسمان من دبي
صحة أسنانك مرآة احترامك لذاتك
في البداية أكدت الدكتورة فيكتوريا، أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى منخفض من احترام الذات كانوا أكثر عرضة لخطر إتباع عادات سيئة عندما يتعلق الأمر بصحة الأسنان والفم. وسؤالنا لكِ هل يبدو هذا الأمر مألوفاً بالنسبة لكِ؟، وهل تلجاًين إلى إخفاء ابتسامتكِ لأنّك قلقة بشأن الانطباع الذي تتركينه عن نفسكِ لدى الآخرين؟ بالتأكيد الإجابة لديكِ وحدك!
فوائد تنظيف الأسنان الجمالية والصحية للمرأة
أوضحت الدكتورة فيكتوريا، أن صحة أسنان الفم تدعم جمال المرأة والحفاظ على صحتها بشكل مُباشر، وليس كما يعتقد البعض؛ كونها تُحقق الفوائد عدة، أبرزها:
- ترسم البهجة على ملامح المرأة الطبيعية.
- تتناغم تعبيرات الوجه مع صحة الأسنان والفم وجمالها في آن واحد.
- تنبعث رائحة الفم الطيبة مهما كانت المرأة في حالة من التعب والإرهاق.
- تحمي صحة الأسنان الفم المرأة من الإصابة بالعديد من الأمراض على سبيل المثال " الأمراض التنفسية" وغيرها.
- يُشجع تنظيف الأسنان بشكل منتظم وخصوصًا قبل النوم على كبح الشهية، وبالتالي عدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام أثناء الليل.
- عملية تنظيف الأسنان قد تُحسن من الأداء الإدراكي الوظيفي دومًا.
نصائح ذهبية لتغيير ابتسامتك وتعزيز ثقتك بنفسك دومًا
تُشجعك الدكتورة فيكتوريا، على اتباع النصائح التالية دومًا كأسلوب حياة، كونها ستُساعدك على ترك إنطباع أول رائع واستثنائي؛ وذلك على النحو التالي:
تبييض أسنانك في المنزل
إذا كنتِ تشعرين بالقلق بشأن لون أسنانكِ، وتفضلين اللجوء إلى الحلول الطبيعية، فيُمكنكِ التفكير في تنظيف أسنانكِ بالفرشاة باستخدام صودا الخبز؛ فهذا المكون فعّال، كونه يدخل ضمن تركيبات العديد من معاجين الأسنان المتاحة تجاريًا.
والجدير بالذكر، أن صودا الخبز تتمتع بخصائص تبييض طبيعية، فضلًا عن كونها مادة كاشطة خفيفة يُمكن أن تساعد في إزالة البقع السطحية على الأسنان. وبالإضافة إلى ذلك، تخلق صودا الخبز بيئة قلوية في فمك، ما يمنع ذلك البكتيريا من النمو؛ علمًا أن هذا ليس علاجًالتبييض أسنانك بين عشية وضحاها، ولكنكِ ستلاحظين اختلافًا في مظهر أسنانكِ مع مرور الوقت.
احصلي على رائحة نفسّ مُنعشة وصحية
إذا كنتِ تشعرين بالقلق بشأن رائحة النفس الكريهة، فأنتِ بحاجة إلى التفكير في تجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات. للأسف، يعتبر كل من " الثوم، والبصل، والقهوة " سببًا في رائحة الفم الكريهة. وإلى جانب تنظيف الأسنان، يعتبر من المهم أيضًا تنظيف لسانكِ؛ لذاستساعد مكشطة اللسان في إزالة البكتيريا من سطح لسانكِ، كذلك يمكنكِ أيضًا استخدام ملعقة نظيفة بدلًا من المكشطة لهذا الغرض.
الجدير بالذكر، أن غسول الفم سيُساهم في قتل البكتيريا التي تُسبّب رائحة الفم الكريهة بسرعة، حتى في الأماكن التي يصعب الوصول إليها، وتأكدي أنكِ بحاجة إلى اللعاب للحصول على رائحة فم منعشة وصحية؛ لذا حافطي إبقاء فمك رطبًا من خلال الإكثار من شرب الماء، و إزالة بقايا الطعام من فمكِ، وذلك لأنّ بقائها سيساهم في رائحة الفم الكريهة. علاوةً على ذلك، احرصي على تناول الأطعمة الصحية التي قد تساعدك على إزالة الطعام العالق بين أسنانك والقضاء على البكتيريا التي تلتصق بها؛ خصوصًا " الفواكه، والخضروات الطازجة المقرمشة" بما في ذلك التفاح، والكرفس، والجزر.
ابتسامتك عنوان ثقتك بنفسك
تخاف بعض النساء من إظهار إبتسامتهن بسبب شعورهن بالخجل أو رغبتهن الدائمة في إخفاء أسنانهن أو أفواههن؛ ومع ذلك، فإنّ الابتسامة تجلب السعادة " ليس فقط لكِ ولكن للأشخاص من حولكِ، وتخلق الانطباعات الأكثر إيجابية لدى الآخرين"؛ لذا، عندما تشعرين بأنّكِ مُجبرة على إظهار إبتسامتكِ، فما عليكِ سوى أن تبتسمي؛ وحاولي ألا تركزي على شكل ابتسامتكِ أو كل الأسباب التي قد تجعلكِ غير راضية عن ابتسامتكِ، وتذكري دومًاأنّ ابتسامتكِ فريدة ومشرقة، وأن الناس يرغبون في التعرف عليكِ والإعجاب بشخصيتكِ، وليس شكلكِ الخارجي.
لا تترددي في الحصول على أسنان مستقيمة
قد تفكرين في اللجوء إلى طب الأسنان التجميلي للحصول على أسنان مستقيمة رائعة المظهر؛ وعند النظر في الخيارات المتاحة، تتمثل نصيحتنا لكِ في التأكد من إختيار أفضل مزود خدمة مؤهل، والذي سيحرص على توفير خطة علاج فردية مُصمّمة خصيصاً لكِ.
ويمكن أنّ تشمل خطة العلاج التقويم الثابت أو المتحرك أو فينير الأسنان الثابت أو فينير الأسنان المتحرك " سناب اون " أو تقويم الأسنان التقليدي. وتمامًا مثلما يختلف نمط الحياة يختلف شكل الفم؛ لذالا يوجد خيار واحد يناسب الجميع.
وأخيرًا، يُعتبر من المهم أن يستمع طبيب الأسنان إلى احتياجاتكِ، ويوفر خيارات تقويم الأسنان التي تناسب حاجتكِ وميزانيتكِ؛ كذلك تذكري أن أمراض اللثة، وفقدان العظام، والأسنان المفقودة يُمكن أن تؤثر جميعها على ما إذا كان بإمكانك التوجه مباشرةً إلى خيار تقويم الأسنان للحفاظ على صحة الأسنان والفم، أو إذا كنتِ بحاجة إلى الخضوع إلى علاجات أخرى للأسنان أولًا.
