احمي فروة رأسك من التعرق مع بداية فصل الصيف بهذه النصائح المجرّبة
في فصل الصيف، تزداد درجات الحرارة والرطوبة، مما يؤدي إلى زيادة التعرّق لدى العديد من النساء، ومن بين الأماكن التي يلاحظ فيها التعرّق بشكل واضح هي فروة الرأس خاصة لصاحبات الشعر الطويل. فعلى الرغم من أن التعرّق يعتبر طبيعياً وضرورياً لتنظيم حرارة الجسم، إلا أن التعرّق الزائد قد يسبب مشاكل للشعر وفروة الرأس.
لذا، إليك تأثير التعرّق الزائد على فروة الرأس في فصل الصيف، بما في ذلك الأضرار التي قد تحدث للشعر والفروة، والأسباب وراء حدوث ذلك، بالإضافة إلى ذلك تعرفي على الطرق التي يمكن اتباعها للتحكم في التعرّق وللحفاظ على صحة الشعر وجماله خلال فصل الصيف.
أسباب تعرق فروة الرأس
تعرّق الرأس يمكن أن يكون ناتجاً عن أسباب متنوعة مثل:
- بعض الحالات المرتبطة بالجهاز العصبي قد تزيد من التعرّق.
- فرط نشاط الغدة الدرقية أو التسمم الدرقي يمكن أن يكون لها تأثير على نسبة التعرّق.
- بعض الأدوية قد تسبب زيادة في التعرّق كآثار جانبية.
- التعرض للحرارة المرتفعة أو الرطوبة يمكن أن يزيد من التعرّق، خاصةً في فصل الصيف.
- قد يكون للوراثة دور في زيادة نشاط الغدد العرقية، مما يؤدي إلى فرط التعرّق.
أضرار كثرة تعرق فروة الرأس في الصيف
تعرق فروة الرأس بشكل زائد في فصل الصيف يمكن أن يتسبب في مشاكل معينة للشعر، مثل:
جفاف وتساقط الشعر:
العرق الزائد يحتوي على أملاح قد تؤدي إلى جفاف فروة الرأس وتساقط الشعر، خصوصاً الشعر الأمامي.
ضعف وباهتاً:
استخدام الشامبو بكثرة لإزالة العرق يمكن أن يجعل الشعر باهتاً ومتطايراً.
زيوت ودهون:
تراكم العرق والرطوبة داخل الشعر قد يجعله زيتياً ومتلبداً.
الحكة والتهيج:
تجمع الغبار والعرق يمكن أن يسبب انسداد مسام فروة الرأس وتهيجها، مما يؤدي إلى حكة وتهيج وظهور طفح جلدي.
رائحة كريهة:
في حال عدم الاستحمام بانتظام، قد تظهر رائحة كريهة للشعر بسبب تراكم العرق والجلد الميت.
الخطوات لحماية فروة الرأس من التعرّق مع بداية فصل الصيف:
- استخدمي شامبو مناسب للتحكم في الدهون:اختاري شامبو يحتوي على مكونات تساعد في التحكم في إفراز الدهون من فروة الرأس، لأن الدهون الزائدة يمكن أن تزيد من التعرق.
- استخدمي منتجات مناسبة للتحكم في التعرق:هناك العديد من المنتجات مثل السبرايات أو الجيل أو البودرة المصممة خصيصاً لتقليل التعرّق في فروة الرأس.
- ابتعدي عن المناطق الحارة:حاولي البقاء بعيداً عن الأماكن ذات درجات الحرارة المرتفعة قدر الإمكان، حيث أنها تزيد من التعرّق.
- تجنبي التوتر والضغوط النفسية:يمكن أن يزيد التوتر والضغوط النفسية من إفراز العرق، لذا حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- تجنبي تناول الأطعمة الحارة والتوابل الحادة: فبعض هذه الأطعمة الحارة يمكن أن تزيد من درجة حرارة الجسم وتؤدي إلى زيادة التعرق.
- شرب الماء بانتظام:تأكدي من شرب الكمية الكافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك وتقليل احتمال التعرق الزائد.
- ارتداء القبعات أو الأغطية الرأسية:يمكنك لارتداء القبعات أو الأغطية الرأسية أثناء التعرض للشمس لأن هذا سيساعد في حماية فروة الرأس من التعرق الزائد والحفاظ على برودة الجسم.
- تجنبي الوزن الزائد:تجنبي الزيادة في الوزن، حيث أن الزيادة في الوزن يمكن أن تزيد من معدل التعرّق.
اتباع طرق طبيعية لتجنب تعرق فروة الرأس
استخدام ماء الورد لشطف الشعر هو إحدى الطرق الفعّالة للتخلص من الزيوت الزائدة والحفاظ على صحة الشعر خلال فصل الصيف. فماء الورد يمتلك خصائص مطهرة ومنظفة تساعد في إزالة الشوائب والزيوت الزائدة من فروة الرأس، كما يُعتبر مثالياً للتخلص من الرائحة الكريهة التي قد تنجم عن تراكم العرق على فروة الرأس.كذلك من الأفضلتجنب استخدام الحرارة على الشعر خلال فصل الصيف، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجفيف فروة الرأس وزيادة إفراز الزيوت الطبيعية، مما يزيد من التراكم والاحتقان على فروة الرأس.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر استخدام الزيوت الأساسية مفيداً جداً لصحة الشعر وفروة الرأس. فتدليك فروة الرأس ببعض الزيوت الأساسية يمكن أن يساعد في تغذية الشعر وتقويته، كما يمكن أن يُسهم في التخلص من بعض مشاكل الشعر مثل الجفاف.أما بالنسبة لخل التفاح، فهو يُعتبر مطهراً طبيعياً يساعد في تنظيف فروة الرأس وتخليصها من الشوائب والبكتيريا. يمكنك استخدام مزيج من خل التفاح والماء لتطبيقه على فروة الرأس كمحلول طبيعي لتنظيف الشعر وتحفيز نموه الصحي.
وأخيراً زيت النعناع فعال جداً لتجنب تعرق فروة الرأس. فهو يتميز بخصائصه المنعشة والمطهرة، حيث يساعد في تنظيف فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية، مما يُعزز صحة الشعر ويمنع تراكم الزيوت الزائدة. يمكن إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى الشامبو أو البلسم لتعزيز فوائده وترطيب الشعر بشكل فعّال.
هذه الطرق الطبيعية والمنزلية، يمكنها الحفاظ على صحة فروة رأسك وجمال شعرك خلال فصل الصيف، وتجنب العديد من المشاكل التي قد تنجم عن تراكم العرق والزيوت الزائدة على فروة الرأس.
نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم أو جزء صغير من فروة الرأس قبل إستخدامها على فروة الرأس كافة وشعرك بكامله، تجنباً لتحسس الجلد عند البعض على المكونات المذكورة.
