دليلك الشامل حول كيفية تنعيم الوجه وتبييضه بأساليب فعّالة ومتنوعة للحصول على بشرة مثالية

رغم انتشار علاجات متنوعة لتنعيم الوجه وتبييضه، والتي تهدف إلى تقليل إنتاج الميلانين؛ إلا إنها لا توفر حلولًا دائمة من دون الإلتزام بتعليمات والطبيب وإتباع عادات صحية للعناية بالبشرة كأسلوب حياة وليس  كمرحلة مؤقتة.

ولمزيد من الحديث عن كيفية الحصول على بشرة مثالية وتنعيم الوجه وتبييضه بشكل صحي وسليم، تتبّعي معنا السطور القادمة عبر موقع " هي " لنُطلعك على أهم المعلومات والنصائح حول هذا الموضوع، وذلك من خلال استشارية الطب التجميلي دينا حسن من القاهرة.

نمط حياتكِ يتحكم في جمال بشرتكِ

في البداية أكدت دكتورة دينا، أن الحفاظ على نمط حياة صحي واتباع نظام غذائي متوازن، وزيادة تناول الماء بمثابة المعادلة السحرية للحصول على بشرة مثالية خلال مراحل العمر المتقدمة؛ وذلك بخلاف إتباع نظام مناسب للعناية بالبشرة حسب نوعها، وتناول مكملات مضادات الأكسدة الفموية، وغيرها من التعليمات التي ينصح بها طبيب العناية بالبشرة وليس غير ذلك.

التغذية السليمة مفتاحكِ السحري لتفتيح بشرتكِ

وتابعت دكتورة دينا، مؤكدة بأنالاهتمام بما يدخل جسمك من أطعمة هو خطوة مهمة لمظهر خارجي نضر وشاب، حيث تبدو البشرة الخالية من الشوائب، والتجاعيد، والجفاف موحدة اللون وأكثر إشراقًا، لذا يجب الإكثار من الفواكه، والخضراوات، والأطعمة الغنية بالمواد الغذائية، والتي تغذي و تعمل على تفتيح البشرة بعمق، ومنها:

• الفراولة: تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C المستخدم في تصنيع الكولاجين للبشرة، لذلك فإن تناول الفراولة يساعد على الحفاظ على مرونة وشباب البشرة.
• الأفوكادو: من أهم مصادر الدهون الصحية التي تحتاجها البشرة للحفاظ على قوامها ورطوبتها، بالإضافة لمضادات الأكسدة التي تقلل من ظهور علامات تقدم السن.
• البابايا: حيث تمتلك خواص مضادة للبكتيريا تقلل من انسداد المسام بفعل تراكم البكتيريا والتهاب البشرة.
• الجزر: يعد مصدرًا للبيتا كاروتين التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A ليساهمفي التخفيف من جفاف وحكة البشرة، مما يعطيها مظهرًا أكثر نضارة.
• الليمون: حيث يحتوي كميات وفيرة من حمض الأسكوربيك، وهو مضاد للأكسدة يحارب المواد الضارة للبشرة وعلامات تقدم السن.

ماسكات طبيعية لتنعيم الوجه وتبييضه

وأضافت دكتورة دينا، تعمل مستحضرات تفتيح الجلدسواءً تلك المستخدمة منزليًا أو في العياداتعلى التقليل من تركيز الميلانين أو إنتاجه في الجلد، وعندما يتم استعمال مادة تبييض على الجلد مثل: "الهيدروكينون" ، فإنها تخفض من عدد الخلايا الميلانية في الجلد، ويمكن أن ينتج عن ذلك الحصول على بشرة أفتح وذات لون موحد. وهنا لا ننصح استخدام أي علاجات طبية لتنعيم الوجه وتبييضه من دون استشارة الطبيب المختص؛ يمكن الاستفادة من الماسكات الطبيعية المنزلية الخالية من المواد الكيميائية؛ على سبيل المثال:

ماسك العدس الأحمر

تعتبر أقنعة العدس الأحمر من العلاجات الشائعة لفرط تصبغ الجلد. وعلى الرغم من عدم وجود أي دليل يدعم هذه المزاعم، إلا أن العدس الأحمر غني بمضادات الأكسدة التي من المعروف أنها مفيدة للجلد؛ ولصنع ماسك العدس الأحمر يمكن اتباع الخطوات التالية:

• انقعّي ٥٠ غرامًا من العدس الأحمر طول الليل في وعاء من الماء.
• استخدمي الخلاط أو محضرة الطعام لصنع معجون.
• ضعّي المعجون بالتساوي على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي المعجون بماء بارد ثم يتم تجفيف الجلد بمنشفة برفق.

ماسك الزبادي والعسل

 يُشيع استخدام الزبادي كعلاج للتخلص من التصبغ المفرط، ويعود السبب في ذلك الى كونه غني بمركبات نشطة مثل حمض اللاكتيك الذي يمكنه تقليل البقع الداكنة وعلامات التصبغ الأخرى بشكل فعال.ولعمل هذا الماسك يجب اتباع الخطوات التالية:

• أضيفّي ملعقتين صغيرتين من العسل إلى نصف كوب زبادي طازج.
• ضعّي الماسك على الرقبة والوجه.
• اتركي الخليط لمدة 20 دقيقة قبل شطفه جيدًا بالماء.
• كررّي الماسك مرتين على الأقل في الأسبوع للحصول على تغيير ملحوظ.

معلومات مهمة حول طرق تفتيح البشرة غير الطبيعية

ووفقًا للدكتورة دينا، انتشرت علاجات طبية وتقنيات حديثة لتنعيم الوجه وتبييضه؛ والتي سنطلعكِ على أبرزها لاستشارة الطبيب المختص واختيار أفضلها حسب نوع بشرتكِ، وذلك على النحو التالي:

مواد كيميائية لتفتيح البشرة

الهيدروكينون: يتم استخدام الهيدروكينون في تفتيح الوجه والجسم، حيث يقوم عمله على وقف عمل الميلانين وبالتالي التبييض.يعطي الهيدروكينون نتائج أفضل في أصحاب البشرة الداكنة. تكون مستحضرات الهيدروكينون مصحوبة عادة بأضرار جانبية مثل تلون الجلد غير القابل للعلاج وتسمى بالنخر.

• الجلوتاثيون : وسيلة آمنة لتبييض البشرة حيث يتم استخلاصه من النباتات مثل الجوز والأفوكادو، ويمكن ملاحظة النتائج عند الالتزام باستخدام الجلوتاثيون بانتظام. يوجد الجلوتاثيون على شكل حبوب بالإضافة إلى وجود الإبر.
• الأربوتين وحمض الكوجيك: يوجد في أوراق التوت والكمثرى ويستخدم في كريمات تبييض البشرة لأنه يعمل على تثبيط الميلانين. يتم استخلاص حمض الكوجيك من الفطر، حيث يعرف بأنه عامل حاجب للميلانين وبالتالي يتم إضافته في العديد من كريمات التبييض.

كريمات تفتيح الجسم

تعمل كريمات تفتيح الجسم على الحد من إنتاج الميلانين من قبل الجسم. والميلانين هو الصبغة التي تعطي اللون، وبالتالي فإنه يتم استهداف صبغة الميلانين من قبل المنتجات التي تعمل على تفتيح البشرة.تستخدم كريمات التفتيح دون وصفة طبية، وتحتوي على مكونات مختارة للمساعدة على تقليل تصبغ الجلد، والكثير من هذه الكريمات متوفر في أشكال طبية مختلفة، وعادةً ما تستخدم مرة أو مرتين في اليوم للمساعدة على تخفيف اسمرار الجلد مع مرور الوقت، وهي علاجات موضعية لتفتيح الجسم في شكل هلام أو چل. عمومًا الكريمات أو الجل تساعد على نحو أفضل في التخلص من البقع المسطحة الجلدية، مثل الكلف أو البقع التي تظهر مع التقدم في العمر. ولكن هذه المنتجات قد تستغرق وقت أطول للوصول للنتائج المرغوبة. ومن بين المكونات الشائعة في منتجات تفتيح الجسم ما يلي:

• مستخلص هيدروكينون Hydroquinone
• فيتامين B3 أو النياسين  Niacin
• مستخلص عرق السوسLicorice Extract

أحماض التقشير لتبييض البشرة

تعمل أحماض الوجه أو أحماض الجلد، من خلال تقشير الطبقة العليا من الجلد، حيث أنه كلما تقشر الجلد، تظهر خلايا جلدية جديدة لتحل محل الخلايا القديمة. تساعد هذه العملية على تخفيف لون البشرة وتجعلها أكثر نعومة، وتتوفر العديد من أحماض الوجه في محلات التجميل والصيدليات. عمومًا تعمل أحماض الوجه أو الجسم بشكل جيد في حالات التصبغ الخفيفة وعلى البشرة فاتحة اللون. وتشمل الخيارات الشائعة لأحماض الجلد:

• أحماض ألفا هيدروكسي  Alpha Hydroxy Acids
• حمض الڠليكوليك Glycolic Acid
• حمض اللاكتيكLactic Acid
• حمض السيتريكCitric Acid
• حمض الماليكMalic Acid
• حمض التارتاريكTartaric Acid
• حمض الأزيليكAzelaic Acid
• حمض الكوجيكKojic Acid
• حمض الساليسيليكSalicylic Acid
• حمض الاسكوربيكL- Ascorbic Acid

التقشير الكيميائي لتنعيم الوجه

يعمل التقشير الكيميائي بشكل أفضل وأكثر فعالية من أحماض الوجه أو الجسم، وفيه تستخدم أحماض بتركيز أقوى لمعالجة المنطقة المطلوب تفتيحها من الجلد عن طريق إزالة طبقة البشرة، كما أن هناك أنواع أخرى يمكنها اختراق الجلد بشكل أعمق وصولًا إلى طبقة الأدمة. ورغم أن العديد من منتجات التقشير الكيميائي متوفرة في الصيدليات ومحلات بيع مستحضرات التجميل، إلا أنها تكون أكثر فعالية إذا تم استخدامها في عيادة الجلدية، وتحت إشراف الطبيب المختص، لأنها أكثر قوة وتحقق نتائج أسرع.

تبييض البشرة بالليزر

الليزر هو أحد أهم التقنيات المستخدم في تفتيح البشرة، ويعمل عن طريقتدمير الخلايا المنتجة للميلانين، وهي الصبغة التي تعطي الجلد لونه؛ ويتم إجراء تفتيح البشرة بالليزر عبر عدة جلسات، تكون الجلسة الأولى فيها لاختبار الجلد ومدى مناسبة هذه التقنية له، ويرافق تفتيح البشرة بالليزر عدة أعراض جانبية تختفي بعد أسبوع أو أسبوعين، وهي: "شعور بالوخز، وقد يتم استعمال كريم مخدر لتجنب حدوثه، حساسية للشمس قد تستمر لمدة 6 شهور، احمرار وتورم، تقشر الجلد"؛ وهنا ينصح باتباع الإجراءات التالية لتسهيل تعافي البشرة بعد إجراء الليزر:

• ترطيب البشرة بكريم ذو خواص ملطفة، مثل الفازلين أو جل الألوفيرا.
• استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول لتخفيف الآلام المرافقة.
• استخدام كمادة من الثلج للتخفيف من تورم الجلد.
• استخدام واقي شمس مناسب عند الخروج.
• تجنب إزالة قشور البشرة.

تفتيح البشرة بالميزوثيرابي

الميزوثيرابي هي تقنية علاجية وتجميلية تستخدم إبر رفيعة لحقن المواد المطلوبة، مثل الفيتامينات، أو الإنزيمات، أو المواد الأخرى في الطبقة المتوسطة من البشرة (الأديم المتوسط). للميزوثيرابي عدة استخدامات تجميلية، مثل تفتيح تصبغات البشرة، وتجديد شبابها، وشدها.كذلك فإن الميزوثيرابي يساعد على تخفيف التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويتم إجراء الميزوثيرابي على عدة جلسات، حيث يتم حقن عدة إبر دقيقة على عمق 1-4 مليمتر داخل الجلد. تتميز الميزوثيرابي عن غيرها من تقنيات تفتيح البشرة مثل الليزر بوصولها لتصبغات الجلد العميقة، وعند الوصول إلى هذه التصبغات يتم حقن مواد أو سيروم مبيض للبشرة، وقد يتم إجراء جلسات من الليزر إلى جانب الميزوثيرابي لنتائج أفضل. تعد تقنية الميزوثيرابي آمنة عند إجراءها في المراكز المختصة، وقد يرافقها بعض الأعراض الجانبية مثل الألم، والحكة، والاحمرار، والألم.

واستكمالًا لحديثنا عن طرق تنعيم الوجه وتبييضه؛ أكدت دكتورة دينا على الأخذ بعين الاعتبار النصائح التالية:

• من وجهة نظر طبية، فإنه لا حاجة لإجراء تفتيح الجسم، ولكن إذا كنتِ تفكرين في تفتيح الجسم لأمور تجميلية فمن المهم أن فهم المخاطر المترتبة على ذلك.
• أصدرت إدارة الغذاء والدواء Food and Drug Administrationإشعارًا يفيد بأن منتجات تبييض الجسم غير الرسمية غير معترف بها كمنتجات آمنة وفعالة، واعتبرت المنتجات غير آمنة للاستخدام البشري استنادًا إلى الأدلة.وبالتالي فهي لا تعتبر من الأدوية التي يمكن استعمالها بدون وصفة طبية كما هو الحال في مستحضرات التجميل المختلفة، لذا لا توصي إدرا ة الغذاء والدواء باستخدام معظم منتجات تفتيح الجسم في حالة لون البشرة الداكن، لأنها يمكن أن تتسبب في التلون المفرط للجلد، كذلك لا يوصي باستخدام منتجات تفتيح الجسم من قبل الأطفال، والحوامل، والمرضعات.
• ينصح بعدم اللجوء إلى استعمال أي منتج من منتجات تبييض البشرة دون اللجوء إلى أخصائي الجلدية. فالطبيب أو أخصائي الجلدية وحده من يستطيع وصف النوع المناسب لك وفقا لاحتياجاتك.

من ناحية أخرى، أوضحت دكتورة دينا، أن تبييض الجلد بصفة عامة يرتبط بعدد من الآثار الصحية الضارة مثل:

• التهاب الجلد: وهو نوع من الالتهاب الناجم عن تلامس المواد المستخدمة في تفتيح وتبييض البشرة للجلد، وتتراوح أعراضه بين خفيفة وشديدة وتشمل على احمرار الجلد، تقرحات جلدية شديدة، جفاف وتقشر الجلد، الحكة، ظهور بثور جلدية، شعور بالألم عند لمس الجلد.
• تمغر خارجي المنشأ: هو اضطراب جلدي يتسبب في اغمقاق البشرة وتحول لون الجلد إلى اللون الأزرق أو الأسود، ويحدث عادةً كأثر جانبي نتيجة استخدام مواد تفتيح الجسم التي تحتوي على الهيدروكينون لفترات زمنية طويلة، فالأشخاص الذين يستخدمونه على مساحات كبيرة من الجسم أو الجسم بأكمله هم الأكثر عرضة للإصابة به.
• التسمم بالزئبق: إذ غالباً ما يكون الزئبق المكون الفعال في معظم مستحضرات تفتيح الجلد، ولذلك يمكن أن يؤدي التبييض إلى التسمم بالزئبق الذي يعتبر عامل سام يمكن أن يسبب مشاكل نفسية وعصبية ومشاكل كلى خطيرة، لذا يحظر استخدام هذه المنتجات أثناء الحمل إذ يمكن للحوامل اللاتي يستخدمن منتجات تفتيح البشرة مع الزئبق أن يمررن الزئبق إلى أجنتهن الذين لم يولدوا بعد.
• حب الشباب الستيرويدي: تعد الكريمات المبيضة والتي تعمل على تفتيح الجسم والمحتوية على الكورتيكوستيرويداتهي السبب الأول وراء الإصابة بحب الشباب الستيرويدي أو العد الستيرويدي، وتظهر هذه الحبوب على الصدر بشكل أساسي، ولكنها قد تنتشر أيضًا على الظهر والذراعين وأجزاء أخرى من الجسم كنتيجة لاستعمال مواد تفتيح الجسم هذه على المدى الطويل.
• يمكن أن يتسبب أيضا عصير الليمون وبيروكسيد الهيدروجينفي التهاب وتهيج الجلد والعينين.
• يمكن أن يُساهم الاستعمال الطويل لمنتجات تفتيح الجسم في الشيخوخة المبكرة للجلد، وقد يزيد الاستخدام الطويل الأجل من خطر الإصابة بسرطان الجلد من جراء التعرض لأشعة الشمس.
• قد يسبب الهيدروكوينون تغييرًا غير مرغوب فيه وغير قابل للعلاج في لون الجلد.

وأخيرًا، يُمكن أن تتسبب عوامل تنعيم الوجه وتبييضه المختلفة، بما في ذلك المكونات الطبيعية، في تهيج الجلد أو الحساسية، لذا انتبهي لذلك. والأهم احرصي على قراءة المقال والاستفادة من المعلومات المقدمة مع طبيبك المختصن كي تستمتعي ببشرة مثالية وخالية من العيوب بما يتناسب مع طبيعة جسمك، ونوع بشرتك في المقام الأول.