تخلصي من حبوب الظهر بهذه الطرق الطبيعية الفعّالة وإرتدي ما يحلو لكِ في جميع المناسبات

عادةً يظهر حب الشباب في الـظهر بسبب تراكم الزيوت الزائدة، والبكتريا وخلايا الجلد الميتة في المسام. الأمر الذي يُسبب الالتهابات، وبروز البثور المزعجة. وعلى غرار حب الشباب في الوجه يُمكن أن تظهر تلكِ البثور بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث لدى المراهقات، وقد تلعب العادات الغذائية وأنواع الأقمشة أيضًا دورًا في ذلك.

ولمزيد من المعلومات حول كيفية التخلص من حبوب الظهر لارتداء ما يحلو لكِ في جميع مناسباتكِ؛ تتبعّي السطور القادمة عبر موقع "هي" للاستفادة من توصيات أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة رشا عبد العال من القاهرة.

ظهور حبوب الظهر مرتبط بهذه الأسباب

وبحسب الدكتورة رشا، تظهر حبوب الظهر بشكل أساسي نتيجة انسداد المسام بالعرق والزهم، والأوساخ وخلايا الجلد الميتة؛ أما عن أبرز أسباب ظهورها، فهي كالتالي:

فترة البلوغ

غالبًا ما يظهر حب الشباب خلال فترة البلوغ والمراهقة، ويفسر ذلك بسبب زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وهو هرمون يعمل على تعزيز قوة العظام والعضلات عند الإناث.أما بالنسبة لارتباطه بحبوب الشباب يعتقد الخبراء أن هرمون التستوستيرون يسبب زيادة إفراز المادة الدهنية من الغدد، مما يزيد من احتمالة انسداد المسام وظهور حب الشباب على البشرة والجسم بصفة عامة.

الهرمونات

قد تكون اضطرابات الهرمونات أحد أسباب حبوب الظهر، ومن أشهرها اضطرابات البلوغ الهرمونية، واضطرابات الهرمونات المصاحبة للدورة الشهرية، والحمل والرضاعة.

التاريخ العائلي

يتكون الفتاة أكثر عرضة لظهور حب الشباب في حال كان أحد الوالدين أو كلاهما مصابين به من قبل.ومن الجدير ذكره أنه إذا كان كلا الوالدين مصابين به فإنها أكثر عرضة لظهوره في سن مبكرة، أما إذا كان أحدهما فهو أكثر عرضة في سن المراهقة.

الاحتكاك

يسبب احتكاك الظهر المتعرق بالعديد من المعدات ظهور حبوب الظهر، مثل: القمصان، وحقائب الظهر، والمعدات الرياضية.

قلة النظافة

يسبب قلة نظافة الجسم أو الشعر وصول الزيوت والزهم إلى مسام البشرة في الظهر، مما يسبب حب الشباب.كما أن استخدام المناشف والملابس والأغطية المتوسخة يزيد من احتمالية ظهور حب الشباب.

التوتر والقلق

يسبب التوتر والقلق، والتعرض للضغوط النفسية زيادة في إفراز هرمون الكورتيزول، والذي يزداد معه إنتاج الدهون، وبالتالي زيادة احتمالية ظهور حب الشباب وحبوب الظهر في آن واحد.

التعرق المفرّط

يجب التعامل مع التعرق المفرط والحرص على النظافة؛ لأن العرق ممكن أن يتراكم في مسام الجلد ويتطور حب الشباب وأيضًا حبوب الظهر.

النظام الغذائي

قد يكون النظام الغذائي أحد المحفزات لظهور  البثور المتنوعة؛ إذ إن تناول الأغذية المحتوية على نسبة عالية من السكريات، والكربوهيدرات يزيد من مستويات سكر الدم، وبالتالي يزيد خطر ظهور حب الشباب وحبوب الظهر من دون استثناء. كما أن بعض الدراسات أشارت إلى وجود ارتباط ما بين حليب الأبقار، ومنتجات الألبان مع ظهور حب الشباب، لكن ما زلنا بحاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات ذلك.

الأدوية ومستحضرات العناية بالبشرة

قد تسبب بعض الأدوية في ظهور حبوب الظهر تحديدًا، و أو زيادة وضعها سوءًا، منها: الكورتيكوستيرويدات، وبعض أنواع حبوب منع الحمل، وبعض مضادات الاكتئاب. وقد تكون بعض مستحضرات العناية بالبشرة أو الكريمات غير مناسبة لبشرتك وتسبب انسداد المسام.

كيف تتخلصين من  حبوب الظهر؟

وبحسب الدكتورة رشا، قد لا تكون البثور المزعجة فقط على الوجه، بل قد تظهر بعض البثور على الظهر لتشوه صفاء وجمال بشرتكِ أيضًا، وتجعلكِ تحرصين على تغطيتها لما تشعركِ به من إحراج. ولحسن الحظ يُمكن أن تساعدكِ بعض التعديلات البسيطة على روتينكِ اليومي للعناية بالبشرة، والنظام الغذائي في تحسن حبوب الظهر، والتخلص منها تمامًا. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لظهور حب الشباب في الظهر وكيفية التخلص منه بسرعة؛ وذلك على النحو التالي:

اختاري المنظف المناسب

إذا كانت البثور وراثة في عائلتك فلا تتفاجئي في حال ظهرت على جسمك ولا تقلقي لأن هناك طرق للتخلص منها. إذ يمكنكِ استخدام حمص الساليسيليك أو غسول حمض الجليكوليك لمنع وعلاج الشوائب، والتي تعد خيارًا جيدًا للتنظيف إذا ما استخدمت بانتظام. إذا لم يفلح هذا العلاج ينصح باستخدام دواء موضعي قوي بوصفة طبية أو مضاد حيوي عن طريق الفم.

قومي بتغيير الأغطية

قومي بتغيير الأغطية وملاءات السرير مرة واحدة في الأسبوع على الأقل؛ لأن خلايا الجلد الميت والبكتريا يُمكن أن تتراكم عليها بسهولة، وتسبب تهيج الجلد، وظهور البثور على الجسم والظهر على وجه الخصوص.

استبدلي ملابسك

استبدلي ملابسكِ عند الشعور بالتعرق بعد التمارين الرياضية مثلًا؛ وذلك لأنها قد تدفع الزيوت والبكتريا إلى عمق المسام، كما أن الاحتكاك الناتج عن الملابس الضيقة مثل: "حمالات الصدر الرياضية" يُمكن أن يزّيد من تهيج بُصيلات الشعر وظهور بثور حمراء. كذلك استخدمي ملابس قطنية تمتص الرطوبة، واحرصي على تغيير ملابسكِ دائمًا عند التعرق.

تناولي أطعمة صديقة للبشرة

تحوي الخضروات والفواكه الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المضادة للالتهابات التي تعتبر رائعة لبشرتك، خصوصًا إذا ما تم اتباع نظام غذائي متوازن للجسم بشكل عام. كذلك تجنبي تلك الأطعمة التي تزيد من فرص ظهور حب الشباب كمنتجات الألبان، والكربوهيدرات المكررة كالسكر والدقيق الأبيض. وبدلًا من ذلك تناولي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وحيوية البشرة وصحتها.

قومي بالاهتمام بمنطقة الظهر

قد لا تهتم  أغلبية النساء بتلك المنطقة بل ويهملونها تمامًا؛ ولذلك يجب أن تقومي بالاهتمام بظهركِ من خلال غسله وتقشيره؛ لأنه من أكثر المناطق المعرضة لظهور حب الشباب، وعليكِ إيلاء تلك المنطقة الكثير من الحب والاهتمام مثلما تعتنين ببشرة الوجه تمامًا. وهنا جربي استخدام منظف مقشر لطيف مثل: "غسول الجسم الذي يساعد في تقشير وتهدئة البشرة".

استخدمي  كريم الجسم ذو الواقي الشمسي

قومي بتطبيق كريم الجسم الذي يحتوي على واقي شمسي خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة ووزعيه جيدًا على الظهر. وعند غسل شعرك قلبيه إلى الأمام كي لا تتراكم بقايا الشامبو والبلسم على شعرك، واحرصي على شطف جسمك جيدًا قبل الخروج من الحمام. كذلك استخدمي فقط الكريمات التي تحوي الماء لترطيب البشرة، والتي لا تسبب انسداد مسام البشرة مثل تلك التي تحتوي على الزيوت، واختاري الكريم الواقي من أشعة الشمس بنوع خفيف سريع الجفاف.

قومي بزيارة طبيب الأمراض الجلدية

إذا كنتِ قد جربت كل ما سبق ولا تزال البثور تشوه ظهرك فإذاً عليكِ تحديد موعد استشارة عند طبيب الأمراض الجلدية للحصول على النصائح المفيدة والأدوية المناسبة للتخلص من هذه المشكلة بشكل نهائي.