6 عادات يومية طبقيها قبل النوم لبشرة نضرة

بعد يوم نهاري طويل وشاق، من المهم جدا أن تولي العناية الكافية لبشرتك قبيل الخلود للنوم للحفاظ على نضارة الوجه وشبابه، ويمكن تطبيق هذه العناية من خلال دقائق قصيرة جدا لكنها كافية بأن تحافظ على جمالك وإشراقة بشرتك بعد استيقاظك من النوم.

نعرض لك 6 عادات يومية قبل النوم للحصول على بشرة نضرة طوال اليوم:

تنظيف البشرة

إياك وإهمال خطوة تنظيف بشرتك جيدا قبل النوم. قومي اولا بإزالة المكياج بمستحضر خاص، ثم نظفي بشرتك بعدها بغسول لطيف يتناسب مع نوع بشرتكِ لإزالة كل الترسبات والأوساخ عنها، ولجعل الجلد يتجدد بحرية بدون أي انسداد فيه.

تدليك خفيف للبشرة

اجعلي المساج الخفيف للوجه من عاداتك الليلية وركزي على منطقة محيط العين لتنشيط الدورة الدموية ومحاربة الارهاق والتعب والتجاعيد. ربتّي بأصابعك بشكل دائري حول العين، ثم دحرجي الأصابع على الوجنتين من الداخل إلى الخارج على يكون اتجاهها بشكل عام إلى أعلى لشد البشرة.

ترطيب البشرة

استخدمي قبيل النوم كريم مرطب للوجه او زيوت طبيعية مرطبة من 3 الى 4 مرات في الأسبوع للمحافظة على ليونة البشرة وتغذيتها ومنحها الإشراقة الطبيعية.

شرب كوب من الماء

ينصح الخبراء بشرب كوب من الماء قبيل النوم بوقت قصير لفوائده الصحية والجمالية وبينها طرد السموم من الجسم ما ينعكس بالصحة والإشراقة على بشرتك اضافة الى ترطيبها من الداخل.

النوم بوضعية صحية

إعلمي ان بشرة الوجه تتأثر بأوضاع النوم التي تعرضه للشد والطي في وضع معين مما يساعد على ظهور التجاعيد وترهل الوجه واحتباس السوائل تحت العين، لذا ينصح خبراء الجمال بالنوم على الظهر بحيث لا يتعرض جلد الوجه لأي شد أو انكماش، فيظل الوجه محتفظاً بالنضارة والحيوية.

النوم مبكرا بموعد ثابت

تذكري جيدا بأن محافظتك على النوم ليلاً بموعد ثابت ومبكر ولساعات كافية يعد من من أفضل الوسائل التجميلية لنضارة البشرة والحفاظ على شبابها وتألقها.