حاربي التجاعيد بتمارين عضلات الوجه
تعتبر تمارين عضلات الوجه، مفيدة في الحد من وإزالة خطوط الوجه والتجاعيد بفعالية، فالانفعالات التي نعبر عنها بشكل مقطب أو مبتسم، تستخدم مختلف عضلات الوجه.
الحركات المتكررة لعضلات الوجه نتيجة لانكماش بعض ألياف العضلات وتوسيع البعض الآخر، تؤدي في النهاية إلى ظهور خطوط دقيقة وتجاعيد عميقة الشكل بوجوهنا، لذلك إليك بعض التمارين للوجه:
يمكنك تقوية العضلات حول عينيك باستخدام تمرين العيون:
ابدئي بوضع أطراف أصابعك بلطف على كل من الأهداب الخاصة بك، إغمضي عينيك، وابقيها مغلقة خلال الحركة بأكملها، أنظري للأعلى وإلى أسفل ثم إلى أقصى حد ممكن في حين تقدم أصابعك المقاومة للحركة، كرري هذا التمرين 10 مرات، وعليك القيام به مرتين يوميا للتخلص من التجاعيد تحت العينين وشد الجلد حول عينيك بشكل فعال.
لشد جبينك وإزالة التجاعيد بجبهتك، ضعي إصبع السبابة فقط فوق العينين وإسحبيه لأسفل وأنتِ تحاولي رفع حاجبيك. كرري هذا التمرين بجبهتك على الأقل 5 مرات، وكرريه أكثر من مرة خلال اليوم.
تقوية العضلات حول الشفتين بواسطة الابتسام. هل تتذكرين حين كنت تعلمين طفلك رمي القبلات في الهواء؟ هذا دورك قومي برمي القبلات في الهواء لنحو ثلاث دقائق، سوف تعمل على تقوية العضلات حول الشفاه.
