حمية خل التفاح
يعرف خل التفاح بفوائده الصحية المتعددة، كما يُستخدم في أغراض منزلية متنوعة، لكن شهرته الأكبر تكمن في قدرته على تخفيض الوزن، عبر تناوله بديلاً لبعض الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وهو ما استغله خبراء التغذية ليبتكروا تلك الحمية القادرة على مساعدتك في الحصول على الرشاقة المطلوبة.
ينبغي أولاً أن تستشيري طبيبًا متخصصًا؛ لتتاكدي من ملائمة ذلك النوع من الحمية لكِ ولجسمك، كما ينبغي عليكِ عدم تكراراها بعد المرة الاولى؛ لكيلا تضعف جسمك وتفقدك طاقتك.
الإفطار:
- كوب من خل التفاح.
- قهوة أو شاي بدون سكر.
الغداء:
كوب من خل التفاح.
- سلطة خضراء مشكلة بدون زيت.
- بيضتان مسلوقتان أو 100 جرام من صدور الدجاج المسلوقة، أو 50 جرامًا من الجبن.
العشاء:
كوب من خل التفاح.
- طبق سلطة خضراء مشكلة مع ملعقة من زيت الزيتون.
- ¼ كيلو من فاكهة الموسم أيًّا كانت.
