تحدثنا في المرة السابقة على مقدمة في هذا الموضوع ونصائح خاصة بالمرأة والرجل معا وعن بعض الأكلات والأعشاب التي من شأنها أن تساعد على الحمل. والآن نكمل حديثنا عن هذا الموضوع، إذ أن هناك تعليمات وإرشادات صحية يجب إتباعها بالنسبة للرجل والمرأة ومنها:
•عدم التدخين
•عدم شرب الكحول
•عدم تناول المخدرات
•عدم أكل الطعام المصنّع
•الإبتعاد عن التوابل الحارة والمخللات عدا الفلفل الأحمر والأسود وما شابه.
والآن ما هي المواد الغذائية الصحيّة المركّزة للرجل والمرأة على حد سواء؟
تتمثل تلك المواد في التالي :
•مادة Spirulina: غنية بكل الحوامض الأمينية والمعادن والأنزيمات والفيتامينات خاصة ب12 ومهمة لطرد السموم من الجسم، ملعقة شاي يوميا مع عصير الجزر أو العنب.
•مادة Bee pollen: وهي من فضلات خلية النحل وهذه المادة النقيذة اكتشفت فوائدها في دولة الإتحاد السوفيتي القديم، حيث لوحظ في بعض القرى أن للرجل الفلاح قابلية على الإنجاب حتى وهو في عمر التسعين، وبعد البحث عرف ان الفلاح عادة يبيع العسل في سوق القرية ويتناول هو فضلاته وطبعا الفلاح يعمل هذا لأشهر وحتى سنين ومادة الـ pollen غنية ايضا بكل الحوامض الأمينية وأغنى حتى من العسل والعسل الملوكي وأرخص سعراً لأنها عسل الفقراء ولها ميزة تجديد الشباب والخلايا، والمقدار ملعقة يوميا مع الماء البارد 3 مرات باليوم على معدة فارغة.
•فيتامين Bcomplex خاصة مع ب12 وذلك لإزالة التوتر وتقوية الأعصاب.
•خليط من الحوامض الدهنية Essential fatty 2 acids كبسولة باليوم بعد الأكل من الأحماض الدهنية 3-6-9- وذلك لتوازن الدهون عند الرجل والمرأة.
•فيتامين (وحدة) E 400 IU مع عنصر Selenium لتوازن الهرمون عند الرجل والمرأة.
•مادة Octacosanol وهي توجد في نخاع بذرة القمح وأغنى أحيانا من فيتامين E للإخصاب، كبسولة واحدة بعد الأكل.
•فيتامين C مع Bio flavonoids كبسولة 100 mgمرتين باليوم بعد الأكل، زيت بذرة القمح بمقدار ملعقة أكل من السلطة أو اللبن الزبادي ويسمى عادة Wheatgerm ويكون طازجا ويحفظ بالبراد لمدة شهر على الأكثر. (يتبع)
Images
