ما هي اهم الاطعمة التي تعزز من القدرة الجنسية ؟

ما هي اهم الاطعمة التي تعزز من القدرة الجنسية، مسألة مهمة لكل من الزوجين في سعيهما للحصول على علاقة جنسية متكاملة و ناجحة، خاصة في خضم زحمة الحياة العصرية و الارهاق و المشاكل التي يمكن ان تؤثر على حياتهما الخاصة.

وبعض الاطعمة يمكن ان تؤثر سلباً على القدرة الجنسية للزوجين، فضلاً عن اسباب فيسيولوجية اخرى.

نستعرض اليوم لاهم الاطعمة التي تعزز من القدرة الجنسية عند الزوجين، لضمان القيام بعلاقة جنسية ناجحة على بعيداً عن المقويات و الادوية التي تحمل اثاراً جانبية سلبية على الصحة.

ما هي اهم الاطعمة التي تعزز من القدرة الجنسية ؟

• العسل:

من ابرز المحليات الطبيعية التي تحفز القدرة الجنسية و كذلك عملية الانجاب، كون العسل يحتوي على فيتامينات ب التي تعزز انتاج هرمون "التوستوستيرون" الذي يعطي القوة و الطاقة للجسم.

• المحار و الروبيان:

من افضل ثمار البحر لتعزيز القدرة الجنسية، اذ يحتوي المحار على معدن الزنك الذي يزيد من انتاج هرمون التوستوستيرون و الناقل العصبي الدوبامين ما يزيد من الرغبة الجنسية عند الزوجين.

اما الروبيان فغني ايضاً بالزنك الذي يعزز الرغبة الجنسية و انتاج السائل المنوي، فضلاً عن الحمض الاميني الفينيلالنين الذي يعزز المزاج و الغربة الجنسية و كذلك السيلينيوم الذي يزيد من الرغبة الجنسية و الخصوبة.

• الموز:

يحتوي على مركب بوفوتينين الذي يلعب دوراً هاماً في تحسين المزاج و الثقة بالنفس و الرغبة الجنسية.

• اللوز: 

من المكسرات الضرورية لمركبات «البروستاغلاندين» التي تعمل على تنظيم إنتاج الهرمونات الجنسية، كما يحتوي على فيتامين إي الذي يحسن نوعية السائل المنوي من خلال قوته المضادة للأكسدة.

• الدجاج: 

يحتوي على كمية جيدة من الزنك وفيتامين ب6 وهما يعملان على انتاج هرمون التيستوستيرون المهم عند الرجال في الحياة الجنسية، وكذلك في انتاج السائل المنوي.

• الزنجبيل: 

يمتاز بمركباته المختلفة التي تعمل على تحسين الحياة الجنسية والمساعدة في محاربة التعب خاصة المرتبط بالجنس.

• الطماطم: 

تحتوي على نسبة عالية من مادة «البيتا كاروتين» التي يقوم الجسم بتحويلها إلى فيتامين اي الضروري للصحة الجنسية وإنتاج «التوستوستيرون» خاصة عند الرجال.

• الكرفس: 

يتم استخدامه كمنشط جنسي كونه غني بمادتي الاندروستينول و الاندروستيرون اللتين تجذبان النساء بشكل كبير. 

• البطيخ: 

له نفس النتائج التي تعطيها حبوب الفياجرا لجهة تنشيط انتاج اوكسيد النيتريك الذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية و زيادة الرغبة الجنسية، و ذلك بفضل محتواه من مادتي الارجينين و السيترولين.

• الثوم: 

يعتبر من اهم الاطعمة التي تعزز من القدرة الجنسية، كونه يحتوي على مركب الاليسين الذي يعزز الدورة الدموية و الرغبة الجنسية. 

هذا-الطعام-يساعد-في-تقوية-القدرة-الجنسية

إن-كنتم-تحبون-الموز-سيهمكم-قراءة-هذا-المقال