اطعمة لزيادة الرغبة الجنسية وتقوية القلب
القهوة تعدل المزاج وتقوي الرغبة الجنسية لدى الزوجين
المكسرات غنية بالفيتامينات والمعادن التي تزيد الرغبة الجنسية وتقوي القلب
الشوكولاته من الاطعمة المفيدة جدا لزيادة الرغبة الجنسية والوقاية من امراض القلب
البطيخ غني بحمض اميني يمدد الاوعية الدموية ويساعد على الانتصاب
تناول بعض الاطعمة المعينة يزيد من الرغبة الجنسية ويحمي القلب
الاسماك الدهنية غنية باحماض اوميغا 3 المفيدة لصحة القلب والرغبة الجنسية
من المؤكد ان الغذاء له الدور الاساس في العديد من الامور الحياتية، فهو لا يساعد فقط على البقاء احياء وعدم الموت من الجوع بل يقدم الفوائد الصحية الكثيرة من خلال تناوله.
اذ يمتاز الغذاء وعلى اختلاف انواعه واشكاله ومصادره بكنز كبير من الفوائد النابعة من العناصر الغذائية الموجودة فيه ومنها الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينية وغيرها.
وتحتل الصحة الجنسية حيزا هاما من حياة معظم الناس، كونها تؤثر على العلاقة الزوجية والترابط بين الزوجين، وهي للاسف عامل من العوامل المسببة للطلاق ولو انها ليست السبب الرئيسي للانفصال. وعليه يجب ايلاءها عناية خاصة من خلال التركيز على الاطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية وتعمل في الوقت ذاته على تقوية القلب.
اليكم افضل واهم الاطعمة التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية وتقوي عضلة القلب في الوقت ذاته بحسب موقع Fitday الامريكي.
اطعمة تزيد الرغبة الجنسية وتقوي القلب
• الاسماك الدهنية:
تحتوي على احماض اوميغا 3 التي تخفض مخاطر الاصابة بالكوليسترول و تحمي من امراض القلب، من هذه الاسماك نذكر السلمون والسردين والتونا.
• الشوكولاته:
بسبب محتواها من الفينول ايثيلامين، الذي يطلقه الدماغ ايضاً، والذي يزيد الشعور النشوة والاثارة خلال التمهيد للاتصال الجنسي، اضافة لتعزيز الشعور بالرغبة الجنسية. كذلك فإن الفلافونويد يحث على تحسين توزيع الدم ويعزز الانتصاب عند الرجال، وهو يساعد ايضا على خفض ارتفاع ضغط الدم وبالتالي تحد من الاصابة بامراض القلب.
• القهوة:
تناول القهوة باعتدال يمكن ان يخفض من مخاطر الاصابة بامراض القلب والسكتات الدماغية بنسبة لا بأس بها حسب العديد من الدراسات، كما انها تزيد من الرغبة الجنسية كونها تعدل المزاج وبالتالي يمكن للزوجين الاستمتاع بالعلاقة الحميمية.
• المكسرات:
على الرغم من احتوائها على سعرات حرارية كبيرة الا ان المكسرات ومنها اللوز والفستق والجوز والكاجو من الاطعمة التي ينصح بتناولها دوما خاصة نيئة وغير مملحة، كونها تحوي فيتامينات ومعادن كثيرة تحمي من امراض القلب وتعزز الرغبة الجنسية.
• البطيخ:
بحسب خبيرة الصحة الجنسية "لوري إل شيميك" فإن البطيخ من افضل الاطعمة التي ينصح بتناولها لزيادة الرغبة الجنسية، كونه يحتوي على نسبة عالية من الحمض الاميني "سيترولين" الذي يعمل على تمدد الاوعية الدموية وبالتالي يساعد في علاج ضعف الانتصاب.
كما ان البطيخ فعال في تعزيز صحة القلب والجهاز المناعي للجسم فضلا عن فائدته الكبيرة لمرضى السكري من النوع الثاني والسمنة.
