اسباب زيادة الوزن رغم قلة الاكل

تتعدد اسباب زيادة الوزن رغم قلة الاكل، باختلاف طبيعة جسم كل سيدة وحالتها الصحية، كذلك تتحكم  التغيرات الهرمونية بعد الزواج، في بعض اسباب زيادة الوزن رغم قلة الاكل.

لذا سنركز عزتزتي على اسباب زيادة الوزن رغم قلة الاكل بصفة عامة، من خلال استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة، مع ضرورة مراجعة الطبيب المختص للوقوف على الاسباب حسب طبيعة جسمك وحالتك الصحية.

زيادة الوزن رغم قلة الاكل

• الحميات المتنوعة لإنقاص الوزن.
• اسباب زيادة الوزن رغم قلة الأكل.

الحميات المتنوعة لإنقاص الوزن

وبحسب ما قاله استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام، اتباع الحميات المتنوعة وخصوصا الحميات القاسية، من شأنها أن تتسبب في إحداث خلل جسيم بوظائف الغدة الدرقية وعملية الأيض رغم قلة الاكل بصفة عامة.

فضلا عن ذلك تلعب التغيرات الهرمونية خلال مراحل النمو الفسيولوجي، كذلك السعرات الحرارية العالية في الأطعمة الصحية وغير الصحية  رغم قلة تناولها، دور كبير في عدم إنقاص الوزن رغم قلة الاكل.

لذا يستوجب مراجعة الطبيب المختص لتحديد حمية صحية غذائية حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية، دون الانسياق وراء الحميات المتداولة عبر النت ومواقع التواصل الاجتماعي.

اسباب زيادة الوزن رغم قلة الاكل

• احتباس السوائل في الجسم.
• تناول بعض الأدوية التي تبطئ من عملية الأيض رغم قلة الاكل.
• خلل وظائف الغدة الدرقية من أهم اسباب زيادة الوزن رغم قلة الاكل
• الضفوط النفسية والشعور بالقلق والإكتئاب المستمر تزيد الوزن رغم قلة الاكل.
• عدم الشعور بالشبع من الأطعمة المتناولة رغم كمياتها القليلة المتناولة يزيد الوزن على المدى البعيد.
• عدم أخذ الوقت الكافي من النوم، خصوصا ليلا مع تناول الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية لا يساعد على إنقاص الوزن.
• طريقة طهي الأطعمة الصحية دون المشوي والمسلوق تزيد من الوزن.
• السعرات الحرارية العالية في الكميات القليلة المتناولة من اسباب زيادة الوزن رغم قلة الاكل.
• تناول الأطعمة الصحية وغير الصحية ذات السعرات الحرارية العالية بعد ممارسة الرياضة مباشرة، من اسباب زيادة الوزن رغم قلة الاكل.

وأخيرا، اعتمدي عزيزتي على الأطعمة المحددة لطبيعة جسمك وحالتك الصحية مع الطبيب المختص، للاستفادة من توظيف السعرات الحرارية في جميع الأطعمة المفضلة لك، لتفادي زيادة الوزن رغم قلة الاكل