فوائد الزنجبيل الأحمر للرجيم

فوائد الزنجبيل الأحمر يحقق هدف كل إمرأة تسعى لإنقاص وزنها و حرق الدهون في جسمها. يحتوي الزنجبيل على مواد مغذية و مركبات حيوية نشطة، ذات أهمية كبيرة للتنحيف و إنقاص الوزن.

يتميز الزنجبيل الأحمر عن الأنواع الأخرى بلونه الاحمر، استخداماته العديدة في الوصفات الطبية بعكس استخدام الزنجبيل الشائع في البهارات و المنكهات.

يشتهر الزّنجبيل باحتوائه على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة القويّة، و الكثير من المعادن و الزّيوت المهمّة التي تعمل بشكل أساسيّ على تحسين حركة الأمعاء و تسهيل عمليّة الهضم، و تحسين امتصاص المواد والعناصر الغذائيّة.

فوائد الزنجبيل الأحمر للرجيم و انقاص الوزن

و بالنسبة لإنقاص الوزن يساعد الزّنجبيل الأحمر على رفع مُعدّلات حرق السّعرات الحراريّة و زيادة مُعدّلات التّمثيل الغذائيّ في الجسم، ممّا يعني التَخلُّص من تراكم الدّهون الزّائدة و تنحيف الكرش، كما يُعطي شعوراً بالامتلاء والشّبع لفترة من الزّمن، ممّا يعني استهلاكاً أقلّ للسّعرات الحراريّة لإحتوائه على كميات من الالياف الغذائية.

و لكن يعتبر الزنجبيل الأحمر ذو مذاق حار كما أنه يحتوي على مكونات لها تأثير قوي بعض الشيء و قد تتسبب في حرقة المعدة، مما يسبب شعورًا مضاعفًا بالألم.

طرق لاستخدام الزنجبيل الأحمر للرجيم

للإستفادة من فوائد الزنجبيل للرجيم، ننصحك بتناول خلاصة الزنجبيل الأحمر في المكملات الغذائية ليمنحك شعورًا بالشبع.

كما ننصحك بتجربة شاي الزنجبيل العادي و خلطة الزنجبيل و القرفة التي سنشرحهما لك أدناه للتخلص نهائياً من الدهون و انقاص الوزن. 

شاي الزنجبيل لتنحيف الكرش

طريقة التحضير

• كوبان من الماء
• ملعقة كبيرة زنجبيل
• ملعقة كبيرة سكر أو حسب الرغبة
• ليمون حامض حسب الرغبة

طريقة التحضير

ضعي الماء على النار حتّى يغلي، ثمّ أضيفي اليه السكر و الزنجبيل، و اخفضي النار تحته لبضع دقائق ثم قومي بتصفيته و شربه.

خلطة الزنجبيل و القرفة للتخلص من الكرش

يضمن هذا المشروب من خلال تناوله قبل الوجبات اليومية الأساسية بنصف ساعة الشعور بالشبع سريعاً و القضاء على الكرش و حرق الدهون. الى جانب الزنجبيل، يحتوي المشروب على القرفة الذي يزيد سرعة التمثيل الغذائي و بالتالي يحرق المزيد من السعرات الحرارية و يقوم بتخفيف الوزن بشكل كبير.

المقادير

• ملعقة زنجبيل مطحون
• ملعقة قرفة مطحونة
• ملعقة كمون مطحون
• عصير ليمون حامض

طريقة التحضير:

• اغلي الزنجبيل و القرفة و الكمون مع كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
• إرفعي الإناء من على النار و أتركيه ليبرد قليلًا.
• أضيفي عصير الليمون للمشروب، أو عسل النحل للتحلية.