رجيم الزنجبيل و الليمون لحرق دهون البطن في أسبوع واحد فقط

رجيم الزنجبيل والليمون يدخل من ضمن أهم الأنظمة الغذائية التي تساهم بإنقاص الوزن و و حرق دهون البطن و التخلص من سموم الجسم.

يتميز رجيم الزنجبيل و الليمون بفوائده الكثيرة للتخلص من السمنة و الكيلوغرامات الزائدة، و لكن ننصحك دائماً بمراجعة طبيبك قبل البدء بتطبيق أي رجيم للتأكد من ملائمة الرجيم لك.

فوائد الليمون لانقاص الوزن و حرق الدهون

يعتبر الليمون قليل السعرات الحرارية و من أغنى الحمضيات بالفيتامينات كفيتامين سي C وفيتامين ب6 B6 وفيتامين أ A وفيتامين ي E، و يحتوي على حمض الفلافونويد المهم في تخليص الجسم من السموم، و على مواد أخرى مضادّة للأكسدة، و ألياف البكتين التي تساعد على توفير الإحساس بالشبع لفترة طويلة، و الكثير من المعادن الغذائية.

فوائد الزنجبيل لانقاص الوزن و حرق الدهون

يشتهر الزّنجبيل باحتوائه على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة القويّة، و الكثير من المعادن و الزّيوت المهمّة التي تعمل بشكل أساسيّ على تحسين حركة الأمعاء و تسهيل عمليّة الهضم، و تحسين امتصاص المواد والعناصر الغذائيّة.

وبالنسبة لإنقاص الوزن يساعد الزّنجبيل على رفع معدّلات حرق السعرات الحرارية و زيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، ممّا يعني التخلُّص من تراكم الدّهون الزائدة و تنحيف الكرش، كما يُعطي شعوراً بالامتلاء والشبع لفترة من الزمن، مما يعني استهلاكاً أقلّ للسعرات الحرارية لإحتوائه على كميات من الالياف الغذائية.

رجيم الليمون و الزنجبيل لحرق دهون البطن

للحصول على فوائد رجيم الزنجبيل و الليمون، يمكن صنع المشروب الذي يمزج بينهما.

طريقة تحضير مشروب الزنجبيل و الليمون لحرق الدهون

• قومي بغلي الزنجبيل في الماء، و يفضّل استخدام جذور الزنجبيل الطازجة.
• بعد الغليان، قومي برفع المزيج من على النار و تركه جانبًا حتى يبرد.
• قومي بتصفية الماء من الزنجبيل، و أضيفي عصير الليمون و قليل من العسل إليه.
• ابدأي في تناول مشروب الزنجبيل و الليمون ببطء. 

متى يجب تناول مشروب الزنجبيل و الليمون

• يمكن تناول مشروب الزنجبيل مرتين إلى 3 مرات يوميًا. 
• أيضًا يمكن تناول مشروب الزنجبيل و الليمون على معدة فارغة في الصباح للحصول على فوائده. 
• ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناول هذا المشروب لأنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية.