ما هي اسباب السمنة ومن هن النساء الاكثر عرضة للاصابة بالسمنة

ما هي اسباب السمنة، سؤال ربما تتداركه الكثيرات، من دون الوقوف على مضاعفاته الخطيرة، فالسمنة لم تعد من المفاهيم العابرة، بل باتت شبح يطارد جميع الفئات العمرية دون سابق إنذار.

كذلك خرجت اسباب السمنة من منظور ارتباطها بالعوامل الوراثية والأطعمة الدسمة، إلى ساحة سوء التعايش السلمي مع أمور حياتنا في المجمل العام.

من ناحية أخرى، لا تزال الدراسات المهتمة بصحة الفرد سواء النساء أو الرجال أو الأطفال، تكشف لنا المخاطرة الجسيمة للسمنة، ورغم أن الأبحاث أثبتت أن الرجال أكثر عرضة للسمنة من النساء حول العالم، إلا أن شبح البدانة سيلازم النساء دون المفر.

لذا سنستغل احتفالنا بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السمنة، كي نقدم أهم اسباب السمنة التي توصلت لها الدراسات الحديثة، ومن هن النساء الاكثر عرضه للاصابة بالسمنة، من خلال استشاري السمنة والنحافةالدكتور هشام الوصيف من القاهرة.

السمنة وتأثيرها على صحة النساء

• اسباب السمنة الخفية عن النساء.
• النساء الاكثر عرضة للاصابة بالسمنة.

اسباب السمنة الخفية عند النساء

أوضح الدكتور هشام، أن الدراسات المهتمة بصحة النساء لن تتوقف عن دعمهن و إرشاداتهن بصفة مستمرة تجاه العادات الصحية الغذائية، ولكن ليس المهم تناولهن الأطعمة الصحية فحسب، فقد باتت الضغوط النفسية، سوء إدراتهن لأمور حياتهن من الأسباب الخفية التي تشجع على اكتسابهن الكيلو غرامات الزائدة من دون شعورهن بذلك.

لذا سنخصص السطور القادمة في تسليط الضوء على أهم اسباب السمنة الخفية، فرغم أنها بمثابة ثغرات بسيطة، إلا أنها قد تعيق النساء في الحفاظ على أوزانهن المثالية الصحية.

إليك عزيزتي أهم اسباب السمنة، كي تتعرفي عليها في اليوم العالمي لمكافحة السمنة، على النحو التالي

• اعلمي عزيزتي أن قلة الحركة مهما كان وزنك المثالي، من اسباب إصابتك بالسمنة على المدى الطويل.
• تأكدي أن فقدان الشهية وعدم استجابتك لتناول وجبات صحية على مدار اليوم، من اسباب إصابتك بالسمنة مع تقدم العمر.
• تناولك المشروبات الحارقة للدهون بالشكل غير المنتظم أو لفترات وقتية، قد تزيد من احتمال إصابتك بالسمنة وليس العكس.
• اعتقادك أن نزول وزنك بعد الولادة يعني أنك تخلصتي من الدهون الضارة، اعتقاد خاطئ وأحد اسباب السمنة الخفية المؤثرة على صحتك على المدى الطويل.
• إدارتك السيئة لوظائف جسمك الحيوية، قد تجعلك عرضة للسمنة في أي مرحلة عمرية.
• معالجتك العصبية لمشكلاتك الحياتية والأزمات التي تمرين بها، محور إصابتك بالسمنة، إذ باتت الضغوط النفسية سبب رئيسي في مبررات التهاب الأطعمة وزيادة الوزن في لمح البصر.
• محاولاتك الخاطئة في التخلص من الوزن الزائد، أو إعتمادك على الحميات القاسية من أخطر الاسباب لاصابتك بالسمنة.
• ساعتك البيولوجية وسوء إدراتها، يفقدك النوم الصحي المؤثر على اصابتك بالسمنة.

النساء الاكثر عرضة للاصابة بالسمنة

أشار الدكتور هشام، إلى أنه بات معروف النساء الاكثر عرضة للاصابة بالسمنة ضمن الدراسات والأبحاث المنتشرة عبر النت و مواقع التواصل الإجتماعي، سواء اللواتي يعتمدن على الأطعمة الدسمة، السعرات الحرارية العالية، وذلك بخلاف العوامل الوراثية واستجابة الجسم للإصابة بالسمنة الناتج عن تعرضهن للأمراض المتنوعة.

ولكن الظاهرة التي انتشرت في الآوانة الأخيرة، هي أن النساء اللواتي يعانين من الإكتئاب، الإعاقة، العزلة الإجتماعية، انخفاض الإنجاز في العمل، المشكلات الجنسية، أصبحن الاكثر عرضه للاصابة بالسمنة.

وهنا لابد أن نؤكد أن السمنة شبح يطار جميع الفئات العمرية بنسب متفاوتة، وسيظل الخيط الرفيع الذي يدير الجسم نحو غزل نسيج صحي أو نسيج يتخلله الأمراض المزمنة وربما الموت المبكر.

لذا حافظي عزيزتي على بناء جسمك بخيوط الأطعمة الصحية، ممارسة التمارين الصحية بانتظام، اتباع العادات الغذائية اليومية الصحية، معرفة الأنواع التي تعزز وتلبي احتياجات جسمك، متابعة الوزن بانتظام، والالتزام بالهدوء النفسي خلال إداراتك للأزمات والمشكلات بصفة عامة. ما يجعلك بمثابة اللوحة الفنية المغزولة بخيوط الصحة الجيدة مدى الحياة