رجيم الكمون والزنجبيل والليمون لإنقاص الوزن بسهولة

رجيم الكمون والليمون والزنجبيل من المشروبات الفعالة في أنظمة الرجيم لانقاص الوزن بشرط تزامن شربه مع تناول الغذاء الصحي، وممارسة الأنشطة الرياضية. تمتاز مكونات رجيم الكمون والليمون والزنجبيل جميعها بخصائص صحية تفيدكِ في خسارة الوزن، والكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تحفز على حرق الدهون.

إذاً يعزز رجيم الكمون من عملية حرق الدهون، وسدّ الشهية وإنقاص الوزن لكن لا يمكن الاعتماد على هذه الوصفة وحدها كرجيم، بل يجب إدراجها ضمن نمط الحياة الصحي واستشارة الطبيب المختص قبل البدء بأي رجيم.

سنُوضح لكِ في هذا المقال دور كل مكون من هذا الرجيم في تعزيز انقاص الوزن، وكيفية تحضير مشروب رجيم الكمون والزنجبيل والليمون وفوائده في أنظمة الرجيم.

فوائد الكمون لانقاص الوزن

• يصنف الكمون وصفة سحرية لفقدان الوزن، حيث يمكن أن يساهم في خفض نسبة الدهون في البطن وفي الجسم كافةً. وقد أثبتت فعالية الكمون للتنحيف في عدة دراسات مختلفة.
• تكمن أهمية الكمون للتنحيف بأنه عند تناوله يحد من الشهية، ويحرق الدهون المتراكمة مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
• كما يحتوي الكمون على مضادات الأكسدة التي تمنع النفخة، ويساعد على الهضم، بالتالي التقليل من نسبة الدهون في الجسم.
• فوائد الكمون لا تقتصر على المعدة، بل أيضًا تساعد في تطهير الكبد عن طريق منع السموم من امتصاص الطعام.

فوائد الزنجبيل لانقاص الوزن

• يعرف الزنجبيل كعشبة من أعشاب التنحيف وكونه أحد الاطعمة الصحية المشهورة في مجال التنحيف وخسارة الوزن.
• يساعد الزنجبيل على إضفاء الشعور بالشبع كما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. يعمل الزنجبيل على تحسين مستويات السكر في الدم وتعزيز استجابة الخلايا للإنسولين، وهذا يعد أمرًا أساسيًا لفقدان الوزن.
• كذلك يساعد في عملية حرق الدهون عن طريق زيادة سرعة عمليات الأيض.
• هذا ويحتوي الزنجبيل على مركبات لها تأثير مضاد للسمنة، مما يساعد على هضم الطعام بشكل أسرع ويحفز الجسم على تسريع انتقال الطعام المهضوم من خلال القولون.

فوائد الليمون لانقاص الوزن

• لثمرة الليمون العديد من الفوائد التي تعود على الصحة. فهو يساعد في علاج عسر الهضم ومحاربة الامساك بفضل الألياف التي يحويها، ويعزز عمل الامعاء مما يساعد في الهضم.
• يساهم أيضاً في تعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم مما يشجع عملية انقاص الوزن.

وصفة رجيم الكمون والليمون لانقاص الوزن

المكونات:

• ملعقة طعام كمون مطحون
• ملعقة طعام زنجبيل مطحون
• ملعقة طعام قرقة مطحونة
• ليمونة تعصر وتقطع مع قشرها
• نصف كوب ماء مغلي

طريقة التحضير:

• ضعي القرفة والكمون والزنجبيل في إناء مع بعضها واسكبي الليمون فوقها.
• ضعي الليمون المقطع مع قشره فوق الخلطة.
• اسكبي الماء فوق الخلطة واتركيه لمدة نصف ساعة.
• تناولي هذه الخلطة بشكل يومي وقبل تناول أي وجبة من وجبات الطعام الرئيسية.