رجيم صحي يعتقد أنه قادر على إنقاص الوزن 12 كيلو في 12 يوم

رجيم صحي يعتقد أنه قادر على إنقاص الوزن 12 كيلو في 12 يوم، لم يستدل عليه علميا، ولم تقره معظم الدراسات الحديثة المهتمة بالصحة العامة، كونه يشكل خطورة كبيرة على وظائف الجسم الحيوية على المدى الطويل، كما أنه يزيد الوزن أضعاف ما كان عليه، فمثل هذه الأنظمة الغذائية تندرج تحدث مسمى الحميات القاسية وليس الأنظمة الصحية في المجمل العام.

لذا لن ننصح باتباع أي رجيم يعتقد أنه قادر على إنقاص الوزن 12 كيلو في 12 يوم، مهما كانت نتائجه مبهرة، لأنها نتائج وقتية قد تصيب الجسم بخلل جسيم على المستوى الصحي والجمالي والنفسي على المدى الطويل.

من هذا المنطلق، سنتعرف على أضرار الرجيم غير الصحي الذي يعتقد أنه قادر على إنقاص الوزن 12 كيلو في 12 يوم، من خلال استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.

رجيم صحي يعتقد أنه قادر على إنقاص الوزن 12 كيلو في 12 يوم

أكد دكتور هشام، أن إنقاص الوزن 12 كيلو في 12 يوم، قد يضر بصحة الجسم العامة، ولا يمكن أن نطلق عليه رجيم صحي نهائيا مهما كانت مكوناته من الأطعمة الصحية، علما أن الرجيم الصحي لابد أن يشمل على جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم من خلال الكميات القليلة والسعرات الحرارية المنخفضة، والتي من شأنها أن تساهم في إنقاص الوزن بمعدل لا يزيد عن 1 كيلو جرام في الأسبوع وليس في اليوم.

وبالتالي اتباع الأنظمة الغذائية المتنوعة تحت مسميات تجارية يطلق عليها ر"جيم صحي"، من الأخطاء الشائعة عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي.

أما بالنسبة عن إنقاص الوزن 12 كيلو في 12 يوم، فله أضرار متنوعة، أهمها

• رجيم صحي يعتقد أن قادر على إنقاص الوزن 12 كيلو في 12 يوم، من شأنه أن يؤثر على عملية الأيض وسيربك الجسم على المدى الطويل.
• رجيم صحي يعتقد أنه قادر على تخسيس الوزن 12 كيلو في 12 يوم، قد يتسبب في نقص في العناصر الغذائية الأساسية للجسم مثل " البروتين أو الكربوهيدرات أو غيرهما من العناصر الي ستجعل وضع صحة الجسم على المحك.
• رجيم صحي يعتقد أنه قادر على إنقاص الوزن 12 كيلو في 12 يوم، قد يزيد وزن الجسم أضعاف ما كان عليه على المدى الطويل.
• رجيم صحي يعتقد أن قادر على تنحيفالجسم 12 كيلو في 12 يوم، قد يتسبب في جعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض الصحية والنفسية المزمنة على المدى الطويل.