استمتعي بالمشروب الصحي لاجمل امراة في العالم جينيفير انستون

تثبت النجمة العالمية جينيفير انيستون يوما بعد يوم ان الجسم الرشيق الصحي لا يرتبط بسن. فالنجمة الساحرة التي تبلغ الـ47 من العمر، انتزعت بجدارة لقب اجمل امرأة في العالم لسنة 2016، و هو اللقب الذي منحته إياها مجلة "بيبول" وللمرة الثانية، لما تتحلى به من رشاقة وجمال مشعين. 

ولا تقتصر اسرار رشاقة محبوبة اميركا على التدريبات الرياضية، فالى جانب مثابرتها على التمارين الرياضية اهمها صفوف الـSpin او ركوب الدراجة الثابتة، و الـCircuit و اليوغا، تعتمد نجمة سلسلة Friends الشهيرة على مشروبات و Smoothie صحية في حياتها اليومية تساعدها في الحفاظ على وزنها المثالي و قوامها الرشيق. 

تعرفي في الموضوع التالي على الـSmoothie الذي تقسم انيستون بفعاليته و بتأمينه التغذية الصحية من فيتامنيات و الياف و تخفيف الدهون المخزنة في الجسم عند تناوله في الصباح الباكر بالاضافة الى طعمه اللذيذ. 

المقادير

بضعة مكعبات من الثلج
كوب من حليب اللوز بنكهة الشوكولاته
كوب من الكرز المجمد
ملعقة من مسحوق البروتين النباتي بنكهة الكاكاو
نصف ملعقة من مسحوق الماكا 
½ موزة مجمدة
حفنة من فاكهة العنب البري
5 حبات من اللوز

ضعي السوائل في البداية ثم اضيفي باقي المكونات و شغلي الخلاط ثم استمتعي بفوائده الصحية.