افضل الخلطات لسد الشهية و خسارة الوزن

المعروف ان الدهون تتراكم في الجسم بشكل خفي او ظاهر، و يعود سبب تراكم هذه الدهون في الجسم الى تناول الاطعمة الغنية بالدسم و السكريات، اضافة الى قلة الحركة او ممارسة النشاطات الرياضية.

و غالبا ما يتراجع عمل الايض او التمثيل الغذائي في الجسم نتيجة التقدم في السن او بسبب الخمول و قلة الحركة، مع ان للهرمونات دور كذلك في ابطاء عمل الايض في بعض الحالات. و هو ما يؤدي لتراكم الدهون في الجسم و عدم التخلص منها كما يجب.

كما ان التوتر و الضغط النفسي و الملل و الاكتئاب، تلعب دورا في فتح الشهية او تناول الطعام بدون حسبان خصوصا خلال الليل، ما يجعل زيادة الوزن و تراكم الدهون و الشحوم امرا حتميا.

اثبت الطب الحديث انه حتى الاشخاص الذين يحملون جينات زيادة الوزن، يمكنهم خسارة الوزن و التخلص من الدهون في الجسم من خلال طريقتين: ممارسة الرياضة و تناول خلطات معينة لسد الشهية.

نقدم لك اليوم عزيزتي، افضل الخلطات لسد الشهية لمساعدتك على مكافحة تناول الطعام الزائد او غير الصحي و البدء في حرق الدهون و خسارة الوزن بشكل فعال.

خلطات فعالة لسد الشهية

نبدا اولا بخلطة القرفة و الكمون و الليمون و الزنجبيل، حيث ان خلط هذه المكونات معا يساعد بشكل كبير في التخلص من الشحوم و الوزن الزائد اضافة الى سد الشهية بشكل اساسي، فالزنجبيل مع القرفة يذيب الدهون الموجودة تحت الجلد، في حين ان الكمون و الليمون يعملان على سد الشهية و اعطاء شعور بالشبع.

قومي باضافة هذه المكونات الى الماء الساخن و اغليها لبعض الوقت ثم اشربيها.

الخلطة الثانية هي خلطة بذور الشمر مع الشاي الاسود و اعواد القرفة و قطرات الليمون.

هذا الخليط يساعد في سد الشهية و حرق الدهون المخفية كما انه يعطي احساسا كبيرا بالشبع.

ضعي جميع المكونات في وعاء ثم اضيفي اليها الماء الساخن و اتركيها لتبرد لمدة 5 دقائق، و يفضل تناوله على الريق و قبل الوجبات لنتيجة افضل.