رجيم لتنحيف البطن.. بمشروب الكمون و الزنجبيل  

هناك عدة أنواع لرجيم تنحيف البطن ، و أفضلها هي التي تعتمد على مشروب صحي و قوي و فعال في حرق دهون البطن بالذات ، لكنها أيضا في المقابل تعتمد على نظام غذائي صحي لمساعدة هذا المشروب على تنحيف البطن بشكل مثالي وصحي .

مشروب رجيم تنحيف البطن

 يفضل تناول هذا المشروب خلال فترة الريجيم مرتين في اليوم لمدة شهر على الأقل و الإستمرار فيه بشكل منتظم ليأخذ مفعوله بشكل مثالي .

المكونات

• زنجبيل طازج
• ملعقة كمون بودرة
• ملعقة نعناع مجفف ومطحون .

الطريقة

نقشر الزنجبيل الطازج و نطحنه بالخلاط حتى يصبح كالكريم ، نأخذه منه مقدار كوب ملعقة كبيرة ، ونضعها مع ملعقة الكمون والنعناع في وعاء مع مقدار كوب ماء ، ونتركها حتى تغلي ثم نطفئ عنها النار ونتركها حتى تصل حرارتها مناسبة ودافئة .

نصائح لتصغير المعدة

• عدم تناول كميات كبيرة من الطعام .
• عدم تناول السوائل أثناء الأكل .
• المضغ لفترات أطول حين تناول الطعام .
• عدم تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل .

إقرأ أيضا

أربع نصائح لجسم أكثر رشاقة

أفضل التطبيقات على الهاتف الذكي لحساب السعرات الحرارية

الفلفل يساعد على حرق السعرات الحرارية