الرجيم الكيميائي.. تعرفي على منافعه و اضراره
يساعد الرجيم الكيميائي في خسارة الوزن بشكل كبير
من سلبيات الرجيم الكيميائي عودة الوزن الزائد لاحقاً
الرجيم الكيميائي له سلبياته ايضاً
يحتاج الجسم لكافة العناصر الغذائية في الطعام للبقاء سليماً
الرجيم الكيميائي منافعه واضراره
الرجيم الكيميائي من ابرز انواع الرجيم التي يتم البحث عنها حالياً في محركات البحث، و هو الرجيم الذي يعتمد على تناول نوع واحد و محدد من الطعام لفترة محدودة.
و على الرغم من فائدته لجهة التنحيف و خسارة الوزن، الا انه قد يشكل خطراً على البعض يتمثل في زيادة الوزن الكثيرة بعد التوقف عن اتباع هذا الرجيم، بحسب ما يؤكد عليه معظم خبراء التغذية.
تعرفي معنا اليوم على الرجيم الكيميائي، من خلال منافعة و ضاراره، و ننصح دوماً باستشارة الطبيب لفحص الحالة الصحية لكل شخص و تأكيد او نفي ما اذا كان بالإمكان اتباع هذا الرجيم او غيره.
الرجيم الكيميائي.. و منافعه
كما ذكرنا اعلاه، يرتكز الرجيم الكيميائي على تناول نوع واحد من الطعام و لفترة محددة، و هو لا يعتمد على انقاص السعرات الحرارية المتناولة بقدر ما يعتمد على الغاء كافة انواع الطعام و التركيز على نوع واحد.
و فيما يثبت العلم ان اتباع نظام رجيم يعتمد على نوع واحد من الطعام لا يمكنه انقاص الوزن، الا في حالة الجريب فروت بسبب وجود مركب طبيعي في هذه الفاكهة قد تكون مسؤولة عن خسارة الوزن، فإن العديدين من الاشخاص الراغبين بانقاص وزنهم و التحلي بالرشاقة ما زالوا يتبعون نظام الرجيم الكيميائي كونه يخلصهم من الوزن الزائد بوقت قليل (حوالي 10 كيلوجرام في اسبوع واحد).
للحصول على منافع من الرجيم الكيميائي، ينصح باتباعه لمدة لا تتجاوز 4 ايام مع العودة لاتباع نظام غذائي صحي و طبيعي لنفس المدة، ثم العودة للقائمة الغذائية العادية و المواظبة على تكرار الدورة لحين الوصول للوزن المثالي.
الرجيم الكيميائي.. و مخاطره
اتباع الرجيم الكيميائي يستوجب منك الالتزام بتناول نوع واحد فقط من الطعام و لمدة محددة، و بما ان العناصر الغذائية لا تجتمع في صنف واحد من الطعام، فإن الرجيم الكيميائي يمكن ان يعرضك للحرمان من العديد من المغذيات التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة سليمة.
كما ان جميع الوجبات الغذائية الكيميائية متشابهة بشكل كبير لكنها تستند على التوازن الكيميائي للطعام، و بالالي لا يمكن استبدال هذه الوجبات. فإن كنت ممن لا يحبون نوعاً محدداً من الطعام الموجود في قائمة الرجيم الكيميائي فيفضل ان لا تتبعيه كونه لن يفيدك بالمطلق.
من اضرار الرجيم الكيميائي ايضاً، قلة السعرات الحرارية الموجودة فيه و التي قد لا تتجاوز 1000 سعرة حرارية، و هذه كمية غير كافية لحياة صحية خاصة مع تناول صنف واحد من الطعام. و عادة ما يتم وضع الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية من قبل اطباء مختصين و متابعين لحالة المريض، الذي عادة ما يعاني من السمنة الشديدة.
أما اخر ناحية سلبية للرجيم الكيميائي فهي عودة الوزن الزائد و باضعاف بعد التوقف عن اتباع هذا الرجيم، كون الجسم سوف يحتاج للغذاء ما يجعلك تندفعين لتناول الكثير من الطعام لتعويض النقص.
الرجيم-الكيتوني-فعال-في-تخفيف-الوزن-و-علاج-الامراض
