اعشاب للتنحيف..بفوائد رائعة
اعشاب للتنحيف من العلاجات المنزلية المساعدة في فقدان الوزن
تساعد القرفة على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم
يساعد فلفل الحريف على قمع الشهيّة و حرق الوحدات الحراريّة
تحفز بذور الهيل عملية التمثيل و تسرع عملية حرق الدهون
الجينسنغ من النباتات المسهلة لفقدان الوزن
تساعد الهندباء على تخفيض نسبة الدهون غير المرغوب بها في الجسم
تندرج اعشاب للتنحيف من ضمن العلاجات المنزلية التي من شأنها أن تجعلك تفقدين الوزن بشكل سريع و طبيعي.
و لهذا، تقدم لك "هي" في التقرير التالي أبرز اعشاب للتنحيف حيث سنتناول التركيز على فائدتها و إستخدام جذورها أو كلها من أجل المساعدة في إنقاص الوزن و المحافظة على وزنك المثالي.
الجينسنغ Ginseng
هو نوع من النبات العشبي موطنه الأصلي في الصين و كوريا و الهند و الولايات المتحدة الأميركية. تستخدم جذوره كمكمل غذائي، و يعرف أنه من النباتات المسهلة لفقدان الوزن ومن أهم اعشاب تنحيف الجسم. و قد تحدثت الأبحاث عن قدرة باناكس الجنسنج Panax Ginseng على جعل خلايا الجسم ذات قدرة أقل على تخزين الدهون، و تزويد الجسم بالطاقة و النشاط و بالتالي إستهلاك سعرات حرارية أكثر، إضافة الى قدرته بالتحكم في السكر في الدم. يمكن الإستفادة من هذا النبات، من خلال إعداد شاي بالجنسنج باستخدام الأكياس الموجودة في السّوق، أو إعداده في المنزل من خلال غلي 4 أكواب من الماء في قدر، ثم إضافة ما يقارب 60 غرامًا من شرائح جذور نبات الجنسنج في الماء، و ترك الخليط يغلي لمدّة نصف ساعة و بعدها القيام بتحليته باستخدام العسل و القرفة.
فلفل الحريف Cayenne Pepper
يساعد فلفل الحريف على قمع الشهيّة و حرق الوحدات الحراريّة عند إضافة نصف ملعقة منه على شكل بودرة أو تناوله بشكه الطبيعي. كما أن إضافة الفلفل الأحمر إلى غذائك يساعد في الهضم، و يحفز عملية التمثيل الغذائي.
القرفة Cinnamon
للقرفة دور محفز لعمل هرمون الأنسولين مما يساعد على خفض نسبة السكر في الدم. كما أنها تُنظّم عملية الأيض و الهضم بالجسم عن طريق تنظيم مستوى الجلوكوز بالدم و زيادة التمثيل الغذائي، و هكذا يمكنها أن تساعد في فقدان الوزن و مكافحة دهون البطن.
الهيل Cardamom
تتكون حبات الهيل من ألياف غذائية و مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، و تعمل على تحسين الجهاز الهضمي من خلال معالجة الغازات و انتفاخ البطن و الإمساك و طرد السموم و الفضلات من الأمعاء لتركيبتها المضادة للبكتيريا و الإلتهابات. كما تحفز بذور الهيل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، و تسريع عملية حرق الدهون المتراكمة.
الهندباء Dandelions
تتميز نبة الهندباء بقدرتها على التنحيف و تخفيض الدهون، و تطهير الأمعاء من السموم و التراكمات. كما أنها تساعد على إبطاء عملية الهضم و جعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول، الى جانب إحتوائها على العديد من الفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية. يمكن الإستفادة من الهندباء من خلال إضافتها الى الطبق، أو عمل شاي نبات الهندباء و ذلك بغلي بذور الهندباء بليتر من الماء لمدة 10 دقائق ثم تصفيته و شرب كوباً واحداً منه يومياً.
