اثناء اتباع نظام رجيم يجب الابتعاد عن هذه الاطعمة

اثناء اتباع نظام رجيم يجب الابتعاد عن هذه الاطعمة التي تسبب بزيادة في الوزن، و تجمع للدهون في جسمك فتفسد إطلالتك و تمنع حصولك على جسم متناسق و ممشوق.

في تقريرنا اليوم، نقدم لكم أسوأ الأطعمة التي ننصحك بتجنبها نهائياً اثناء اتباع نظام رجيم.

الأطعمة المالحة:  

الملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم و زيادة وزن الماء في الجسم و يحتوي على نسب مرتفعة من الصوديوم و الدهون الأمر الذي يؤدي الى زيادة الوزن.

الأطعمة المقلية:

الأطعمة المقلية تسبب بانتفاخ البطن و الغازات، و هي غنية بالسعرات الحرارية العالية.

المشروبات الغازية:

المشروبات الغازية بكافة أنواعها تسبب بانتفاخ البطن و تأثيراتها غير صحية بتاتاً على الجسم.

الغرانولا بار:

الغرانولا الجاهزة محملة بكميات كبيرة من السكريات و الدهون غير الصحية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

المسكرات المملحة:

تحتوي المسكرات المملحة على نسبة عالية من الدهون و الملح و تتسبب بشكلٍ رئيسي بزيادة في الوزن و السمنة.

الخبز الابيض:

يعدّ الخبز الأبيض من الطحين المكرر و يحتوي على نسبة عالية من السكريات التي سرعان ما تتحول الى دهون.

البيتزا:

تحتوي البيتزا على الدقيق الأبيض الذي يؤدي تناوله إلى زيادة الوزن بنسبة كبيرة، كما تحتوي على جبن و دهون مشبعة و سعرات حرارية عالية.

البوظة:

تحتوي البوظة على كمية كبيرة من قشطة الحليب و الحليب كامل الدسم و السكر و الملونات الإصطناعية، و جميع هذه المواد تمنح سعرات حرارية عالية و دهون في الجسم.