اخطار حمية يويو الغذائية

اخطار حمية يويو الغذائية، أقرتها العديد من الدراسات المتنوعة، خصوصا باحثون بجامعة ويك فوريست الأمريكية، مؤكدين أن حمية يويو الغذائية رغم أنها تحسن مستويات الكوليسترول، ضغط الدم، الدهون الثلاثية ونسبة السكر في الدم، إلا أن هذه المستويات تعود إلى أضعاف ما قبل الحمية مع استعادة الوزن أضعاف ما كان سابقا، ما يجعلها تشكل خطورة كبيرة على صحة السيدات اللواتي يعتمدن عليها في انقاص أوزانهن.

حمية يويو الغذائية

وبحسب ما قالته إختصاصية التغذية ريم محمد من القاهرة،" حمية يويو الغذائية هي أنظمة عشوائية وصارمة قليلة السعرات الحرارية، يعتمد عليها لانقاص الوزن بسرعة، تؤثر سلبا على الكتلة العضلية للجسم، علاوة على ذلك إصابته بالعديد من الأمراض الخطيرة، لذا لا ينصح باتباع حمية يويو الغذائية، كونها تساعد على فقدان الوزن بطريقة خاطئة، ما يجعلها عامل أساسي في استعادة  أضعاف الوزن المفقود المحمل بالأمراض المؤثرة على الصحة في المدى البعيد.

اخطار حمية يويو الغذائية

حددت الدكتورة ريم اخطار حمية يويو الغذائية في النقاط التالية:

• استعادة أضعاف الوزن المفقود بمجرد التوقف عن حمية يويو الغذائية.
• تقف الوزن على ما عليه بعد فترة من تخسيس الوزن، كون الجسم يكتشف التغييرات التي طرأت عليه، نتيجة حمية يويو الغذائية، ما يجعله يحتفظ في خزائنه بالدهون وإبطاء عملية الحرق على المدى البعيد في آن واحد.
• الإصابة بأمراض خطيرة ومنها مشكلات القلب والأوعية الدموية، خصوصا السيدات التي يتبعن حمية يويو الغذائية بعد انقطاع الطمث.
• أثبتت الدراسات أن حمية يويو الغذائية تزيد من ارتفاع ضغط الدم وما يصاحبه من أمراض متعددة.
• تحرم حمية يويو الغذائية الجسم الإستفادة من النشويات والبروتينات، ما يشكل خطورة كبيرة على وظائفه الحيوية والعضلية.
• اتباع حمية يويو الغذائية لفترة ثم التوقف عنها، يزيد من شراهة والتهام الطعام وزيادة الوزن بشكل مبالغ فيما بعد.
• تساعد حمية يويو الغذائية على زيادة السيلوليت والترهلات بجميع أنحاء الجسم.

واخيرا إحذري عزيزتي إتباع حمية يويو الغذائية لانقاص وزنك، بل استشيري طبيبك في تحديد حمية صحية مناسبة لطبيعة جسمك وحالتك الصحية، لتفادي اخطار حمية يويو الغذائية وغيرها من الحميات غير  الصحية.