فوائد الحليب والكركم لانقاص الوزن

تتعدد فوائد الحليب والكركم ولكن من أهم فوائدهم انقاص الوزن، سررشاقة  الكثيرات في العديد من الدول، خصوصا الهند، بل يعد مشروب الحليب والكركم المعروف باسم " المشروب الذهبي" توليفة وقائية من مشكلات صحية لا حصر لها.

الحليب والكركم

وبحسب ما قاله إستشارى السمنة والنحافة دكتور هشام الوصيف من القاهرة،" يحوي مشروب الحليب والكركم  قيمة غذائية عالية من البروتينات، الألياف، الفيتامينات" C، E، K"، المعادن" الماغنسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم، النحاس، الحديد، الكالسيوم،  الزنك"، فضلا عن ذلك الدهون النافعة والأحماض الأمينية المفيدة لانقاص الوزن خصوصا منطقة البطن والأرداف".

فوائد الحليب والكركم لانقاص الوزن

أكد الدكتور هشام، أنه يمكنك عزيزتي إضافة مشروب الحليب الخالي من الدسم مع مسحوق الكركم إلى وجباتك الصحية المحددة من الطبيب المختص لتخسيس وزنك، على أن يتم تناوله في الصباح وقبل النوم، للإستفادة من فوائده لانقاص الوزن التالية:

• يحفز مشروب الحليب والكركم على حرق الدهون المتراكمة حول منطقة البطن والأرداف أثناء انقاص الوزن.
• يخلص مشروب الحليب والكركم  الجسم من مشكلات الجهاز الهضمي خلال تخسيس الوزن.
• يقلل مشروب الحليب والكركم من الكتلة الدهنية، كما يمنع تكون  خلايا دهنية جديدة في الجسم.
• يؤثرمشروب الحليب والكركم  على شكل ورشاقة محيط الخصر أثناء انقاص الوزن.
• يخفض مشروب الحليب والكركم من مستوى الكوريسترول الضار في  الدم خلال تخسيس الوزن.
• يساعد مشروب الحليب والكركم الجسم على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية أثناء تخسيس الوزن.
• ينقي مشروب الحليب والكركم الجسم من السموم والفضلات المتراكمة في الجسم خلال انقاص الوزن.
• يساعد مشروب الحليب والكركم على الإسترخاء والنوم الهادئ، كذلك يحسن الحالة المزاجية بصفة عامة .
• يضمن مشروب الحليب والكركم من وصول الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.

 مشروب الحليب والكركم لانقاص الوزن

شدد الدكتورهشام، على ضرورة تحضير مشروب الحليب والكركم بالطريقة الصحيحة والصحية قبل تناوله لتخسيس الوزن صباحا ومساءا، لذا يمكنك عزيزتي إعداد المشروب الذهبي بالطريقة التالية:

• يضاف كوب من الحليب الخالي من الدسم إلى إناء على النار.
• يتم إضافة كل من " ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، قليل من الفلفل الأسود، نصف ملعقة من القرفة، ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند".
• يترك المزيج على نار هادئة حتى يغلي بهدوء لخمس دقائق.
• يصفى الحليب والكركم في كوب زجاجي.
• يترك مشروب الحليب والكركم دقيقتين ثم يضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
• يتم تناول مشروب الحليب والكركم مع وجبة الفطور وقبل النوم يوميا خلال فترة انقاص الوزن، مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم

وأخيرا استشيري عزيزتي طبيبك في  الإستفادة من فوائد الحليب والكركم لانقاص الوزن، علما أنه يمنع السيدات اللواتي يعانين من التهابات في المرارة أو مستأصلتها ، الحوامل ومريضات السكري من تناول مشروب الحليب والكركم لتخسيس الوزن.