أضرار الرجيم الكيماوي علي الصحة

أضرار الرجيم الكيماوي علي الصحة من المسائل المهمة التي يجب التنبه لها عند اتباع هذا النوع من الرجيم او اية انواع اخرى تعد بخسارة سريعة وكبيرة للوزن خلال وقت قياسي.

والرجيم الكيماوي يقوم على مبدأ تغيير نسبة المغذيات التي تمد الجسم بالطاقة والتحويل من تناول الكربوهيدرات للتركيز اكثر على البروتينات، ما يؤدي لحدوث تغير أو استقلاب غذائي في الجسم يسمى علمياً بالتغيير الفسيوكيميائي الذي يؤدي إلى خسارة الوزن. 

ومن الأمثلة على الرجيم الكيمياوي: 

•    تناول الأطعمة الغنية ب الكربوهيدرات فقط كالارز والمكرونة والبطاطس. 

•    تناول الأطعمة الغنية ب البروتينات فقط مثل لحوم الابقار والاسماك، والدجاج اضافة الى البيض. 

•    تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل المكسرات والزبدة والقشطة. 

بمعنى ادق، يمكنك تصور وجبة فطور مكونة من البيض فقط، ووجبة غداء مكونة من اللحوم، ووجبة عشاء مكونة من لحوم مشوية فقط كقطعة من الستيك. 

طريقة تطبيق الرجيم الكيماوي 

لا ينصح بالرجيم الكيماوي لاغراض انقاص الوزن ولفترة طويلة، كون اتباعه يشكل تحديا كبيرا لجهة جعل الطعام غير مشجع وعدم الرغبة في تناوله بسبب الالتزام بصنف واحد من الطعام في كل وجبة.

ويمكن تطبيق الرجيم الكيماوي على الشكل التالي:

•    تناول نوع معين من الطعام في كل وجبة. 

•    التقليل من كميات الطعام المتناولة بشكل تدريجي. 

وبامكان المرء خسارة حوالي 7 كيلوجرام خلال أسبوعين فقط من اتباع الرجيم، الذي يليه التوقف عن الرجيم لمدة أسبوع حيث يتناول الشخص ما يريد ليعود بعد ذلك لممارسة الرجيم لأسبوعين وهكذا. 

ولا يمكن الاستمرار في هذا الرجيم نظرا للاضرار الصحية الفادحة التي يمكن ان يتسبب بها والتي نستعرضها سويا.

أضرار الرجيم الكيماوي علي الصحة

من مخاطر وأضرار الرجيم الكيماوي على الصحة التأثير سلبا على صحة القلب والموت المفاجئ نتيجة توقف القلب عن العمل.

ومن اضراره الاخرى:

•    التأثير سلبا على صحة الكلى ووظائفها ما يسبب قصورا في عملها وتشكل حصوات الكلى.

•    التأثير على الكبد ووظائفه ما يسبب قصورا في عمله.

•    مشاكل في الشعر وفروة الرأس من أبرزها تساقط الشعر. 

•    التعب والارهاق والاعياء المستمر. 

•    الشعور بالغثيان. 

•    اضطراب عمل القلب نتيجة انخفاض كمية البوتاسيوم والصوديوم في الجسم.

•    اضطراب في معدل ضغط الدم داخل الجسم. 

•    ضعف عضلات الجسم. 

•    تسمم الجهاز العصبي المركزي لتراكم الأحماض الكيتونية في الدم، وهي عبارة عن مركبات وسطية لم تحترق بشكل كامل. 

•    جفاف جلد الجسم وتشققه وظهور الترهلات عليه. 

تجدر الاشارة الى ان الرجيم الكيماوي غير مناسب بتاتا للاشخاص الذين يعانون من مرض السكري او القولون او قرحة المعدة.