حمية و رشاقة

طرق الحفاظ على الوزن دون اتباع الرجيم، اخترنا لك اهم طرق الحفاظ على الوزن، كي تلتزمي باتباعها بعد الرجيم، للحفاظ على الوزن دون اتباع الرجيم، وعدم الاستسلام بعد الانتهاء من الرجيم للحفاظ على الوزن

رجيم اليويو وأهم أضراره وآثاره الجانبية. رجيم اليويو هو رجيم لفقدان سريع للوزن من خلال اتباع حميات غذائية قصيرة الأمد ثم التوقف بعد الوصول للهدف و العودة إلى النظام الغذائي السابق و الغني بالعادات السيئة.