فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
تمارين رياضية في المنزل لتكبير المؤخرة في أسبوع، حيث تساعد بعض تمارين رياضية في المنزل في الحصول على مؤخرة مشدودة و منحوتةلزيادة جمال و أنوثة الجسم.
رجيم بدون حرمان من الاكل ينحف 5 كيلو في الاسبوع، له معايير اساسية، ويعتمد رجيم بدون حرمان على كلا من تناول الحلويات والدهون بكميات قليلة وتثبيت الساعة البيولوجية
