حمية و رشاقة

تمارين رياضية صباحية للتخلص من التوتر جراء فيروس كورونا. إستغلال الوقت في المنزل لمتابعة الحركة و النشاط لعلاج القلق و التوتر جراء انتشار فيروس كورونا. التمارين الرياضيةو اليوغا من أفضل الوسائل المستخدمة في مكافحة الخوف و التوتر جراء فيروس كورونا

7 نصائح لتجنب زيادة الوزن في فترة الحجرالمنزلي، تشترط الإنتظام والإلتزام دون ملل، لذا تعرفي على أفضل 7 نصائح لتجنب زيادة الوزن في فترة الحجر المنزلي