حمية و رشاقة

ينصح مرضى ضغط الدم المرتفع باتباع نظام حياتي وغذائي ورياضي صحي ويجب عليهم الالتزام ببعض النصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية ومنها تناول الادوية الموصوفة من الطبيب وممارسة تمارين القلب وتدريبات الوزن في حال كان الوزن خفيفا واليوغا والتأمل والابتعاد عن تمارين HIIT التي ترفع ضغط الدم

رجيم القهوة والقرفة لانقاص الوزنو حرق الدهون في الجسم. رجيم القهوة والقرفة يساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي و تنظيم مستويات السكر في الدم.