فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
أفضل مشروبات لحرق دهون البطن الحشوية ومنع تراكمها من جديد مثل مشروب القهوة ومشروب الزنجبيل ومشروب الشاي الأبيض ومشروب خل الرمان.
التخلص من الوزن الزائد قبل عيد الاضحى ليس مستحيلا، لكنه يتطلب الاتزام بتطبيق بعض الطرق الفعالة، لذا تعرفي على اهم الطرق الفعالة للتخلص من الوزن الزائد قبل عيد الاضحى