حمية و رشاقة

فوائد الرياضة المنتظمة على الصحة العامة لجسم الانسان، وتساعد الرياضة المنتظمة على زيادة الطاقة وقدرة الجسم على التحمل، وتقوية العظام والعضلات، وخفض خطر الامراض المرتبطة بالتقدم بالسن، وخفض ضغط الدم، وتحسين التوازن، وتعزيز الثقة بالذات

3 تمارين رياضية فعالة تساعد في التخلص من الام الرقبة وتساعد على استطالة وزيادة تمدّد عضلات الرقبة وتقويتها، وتخفيف الانزعاج والأوجاع.