فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
اهم الأطعمة والمشروبات التي يجب تجبنها في رمضان المضرة بالصحة والتي تمنحنا شعورًا بالجوع والعطش والتعب.
رجيم الشوفان، يستلزم اتباعه بالطريقة الصحيحة لانقاص الوزن بالشكل الصحي، لذا تعرفي الى رجيم الشوفان لانقاص الوزن بالشكل السليم وليس 10 كيلو جرام في 30 يوم فقط
