حمية و رشاقة

مع اقتراب العام الجديد، يسارع الناس لوضع الخطط واتخاذ القرارات الجديدة سواء على الصعيد الشخصي أو العملي. ومن أكثر الأهداف والقرارات شيوعاً هي تلك المتعلقة بالنظام الغذائي والأكل الصحي وممارسة الرياضة. وللاستمرار في اتباع النظام الغذائي الصحي، ينصح الخبراء بضرورة التركيز على الاطعمة الصحية الموسمية وشرب الماء بكثرة وممارسة الرياضة بانتظام

افضل تمارين رياضية لمرضى الباركنسون للتخلص من التخشب. التمارين الرياضية تساعد على إدارةأعراض المرض و أن يغير الشخص وتيرته و اتجاهاته و تتطلب مجهوداً عقلياً و جسدياً.