فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
أفضل 5 مشروبات صحية يمكن تناولها على الريق تعمل على إذابة دهون الجسمو تخفيف الوزن الزائد و حرق الدهون. مشروبات صحية غنية بالمغذيات الصحية و المكونات الطبيعية لانقاص الوزن و تنحيف الجسم على الريق.
السعرات الحرارية في التمر مرتبطة بنوعه، لذا تحدد عدد السعرات الحرارية في مشروب التمر باللبن حسب احتياجات الجسم وطبيعيته والسعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص
