تمارين القلب تحمي الدماغ أيضاً
خلصت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة مونتريال، إلى أن التمارين اليومية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، تفيد القلب والدماغ أيضاً، كما تقوم بالحماية من الضعف الإدراكي الذي يأتي مع تقدم العمر.
ووجد الباحثون أن اتباع أسلوب حياة صحي يساعد على الحفاظ على مرونة الشرايين، وبالتالي منع الأضرار الدماغية و الحفاظ على القدرات الادراكية في المراحل اللاحقة من الحياة.
وقال أحد الباحثين إن التصلبات يمكن أن تسهم في التغيرات المعرفية التي تحدث خلال فترة زمنية مماثلة. ووجد الباحثون أن الحفاظ على مرونة الأوعية قد تكون واحدة من الآليات التي تمكن ممارسة التمارين الرياضية من إبطاء الشيخوخة المعرفية.
وأظهرت نتائج الأبحاث انخفاضا مرتبطا بالعمر في الوظيفة التنفيذية، ومرونة الشريان واللياقة القلبية التنفسية، ووجود صلة بين صحة الأوعية الدموية ووظيفة الدماغ، ووجود علاقة إيجابية بين اللياقة البدنية الهوائية أيضا وبين وظيفة الدماغ.
