كيفية معرفة ضعف جهاز المناعة؟
نشاط جهاز المناعة مهم خصوصاً في فصل الشتاء الذي تنتشر خلاله سلالات مختلفة من الأنفلونزا، و يرتبط نشاط جهاز المناعة بقوة بعاداتنا الحياتية اليومية.
ويوجد العديد من الخطوات ليعرف الشخص أن جهاز مناعته ضعيف وهي:
إذا كان الشخص يُكثر من الحلويات: فقد أشارت دراسة إلى أن تناول مئة غرام من السكر يُعيق قدرة الخلايا البيضاء على قتل البكتيريا لخمس ساعات بعد الأكل.
إذا كان الشخص لا يتناول الماء الكافي: الجسد بحاجة دائمة للماء للتخلص من السموم. وتحديد الكمية الكافية تختلف بين شخص وآخر.
إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد: أغلبية الذين تدهورت حالتهم الصحية نتيجة التقاطهم عدوى أنفلونزا الخنازير تشاركوا في صفة عامة وهي مؤشر عال لكتلة الجسم لديهم.
إذا كان أنف الشخص جافا على الدوام: الأنف الرطب هو في الواقع دفاع فعّال بوجه الأنفلونزا، فالمخاط يحبس الفيروس ويزيله من الجسد، فإذا كان ممر الأنف جافا، يكون غزو الجراثيم أسهل.
