5 نصائح لتخفيف التوتر قبل وأثناء شهر العسل
لا يوجد شيء أكثر إثارة من ركوب الطائرة مع زوجك والانطلاق إلى إحدى الوجهات المفضلة لقضاء شهر العسل، وبعد قضاء أشهر في التخطيط لحفل زفاف وجميع الأنشطة الاحتفالية المحيطة بيوم الزفاف، من المحتمل أن تكونا على أتم استعداد لفصل حياتكما عن العالم الخارجي والاسترخاء والاستمتاع ببعض الوقت المتقطع معًا بعيدًا عن حياتكما اليومية ولكن قد تشعران بالتوتر قبل وأحيانًا في أثناء رحلة شهر العسل.
نصائح لتخفيف التوتر في شهر العسل
ولكن مفهوم "الفصل عن الحياة" هذا أسهل قوله من فعله، في عالم نستخدم فيه وسائل التواصل الاجتماعي باستمرار، وزملاءنا على بعد مسافة قصيرة فقط، قد يكون من الصعب أن ينأى المرء بنفسه عن الروتين ويستمتع فعليًا بعطلة، بالنظر إلى مقدار الوقت والمال الذي يتم إنفاقه في التخطيط لشهر العسل، فأنتِ تريدين الاستفادة من الفرصة لأخذ قسط من الراحة من الحياة الساحقة، لذلك من الضروري أن تخففي من التوتر في هذه الأوقات.
وفي هذه المقالة إليكِ نصائح حول إدارة التوتر قبل وفي أثناء شهر العسل أو أي عطلة رومانسية تخططين لها بعيدًا عن شهر العسل:
- فكري في التأمل قبل الرحلة
ويجب أن تفكري في التأمل والاسترخاء ذهنيًا قبل رحلة شهر العسل، وتذكري أن العقول المزدحمة تسبب حياة مزدحمة، ويبدو الأمر قبل الزفاف كما لو أنكِ مهيئة اجتماعيًا للعمل بجد، ولدفع أنفسنا دائمًا ومقارنة أنفسنا بالآخرين.
ويشير إلى أن الأزواج الذين يحاولون التأمل حتى لو كان ذلك لمدة خمس أو عشر دقائق قبل أن يذهبوا فعليًا في الرحلة من المرجح أن يذهبوا إلى العطلة وهم يشعرون بالتركيز أكثر.
وعندما تبدأي في التأمل بشكل منتظم، يبدأ عقلك في الاستقرار، وعندما تبدأي في الشعور بالراحة مع مجرد الوجود، بدلاً من التخطيط لكل هذه الأشياء، ستحصلين على قدر أكبر من الوضوح حول ما هو مهم في حياتك وما هو غير مهم في حياتك، والحياة لا يجب أن تكون مرهقة.
- ذكّري نفسك: ليس عليك أن تفعلي أي شيء
الخطوة الأولى لتخفيف الضغط قبل أن تصلي إلى المطار هي تذكير نفسك بأنه ليس عليكِ فعل أي شيء، وفي كثير من الأحيان عندما نسافر، نضغط على أنفسنا لرؤية كل شيء في أسرع وقت ممكن، وننسى أن نكون حاضرين فقط وفي سعادة خلال الرحلة بغض النظر عن عدد الأماكن التي تخططي لزيارتها في رحلة شهر العسل.
ويقترح الخبراء التخلص من عقلية "يجب أن أفعل كل شيء"، والتي يمكن أن تجعلك تبدين وكأنكِ طيار آلي، وبدلاً من ذلك ذكّري نفسك وشريكك بأن مجرد التواجد مع بعضكما يكفي دائمًا.
- احجزي علاجات شاملة عند الوصول
وإذا كنتِ متوجهًا إلى فندق أو منتجع، أو إلى أي مكان به مساحة صحية قريبة للاسترخاء، حيث يُنصح بالتوجه مباشرة إلى المنتجع الصحي عند وصولك، وسيضعك هذا في حالة ذهنية للاسترخاء منذ بداية الرحلة، مما يهيئك للنجاح عندما يتعلق الأمر بالاسترخاء، وربما يكون هذا هو أفضل شيء يمكن أن يفعله الأزواج لبدء الاسترخاء على الفور.
وإذا لم تكوني في مزاج جيد لقضاء يوم في المنتجع الصحي، يمكنك أيضًا التفكير في العثور على دروس يوجا، أو مجرد دمج أنشطة مهدئة مثل المشي لمسافات طويلة أو قراءة كتاب في أول يوم أو يومين من الرحلة.
- التواصل مع شريكك
ومن الممكن أن يحدث الاحتكاك مع شريك حياتك في شهر العسل وبطبيعة الحال، الجدال أمر طبيعي تمامًا (حتى صحي) ولكن إذا كنتِ متجهًا إلى رحلة شهر عسل طويلة وتشعرين بالتوتر أو الانقطاع عن أعمال الحياة اليومية، فمن المرجح أن ينتهي بكِ الأمر إلى التشاحن مع شريك حياتك.
وتأكدي من أنكما تتواصلان بشأن مشاعركما قبل الرحلة وفي أثناء السفر وفي أثناء شهر العسل، وهذا سبب آخر يجعل التأمل يساعد في تخفيف التوتر قبل رحلة كبيرة؛ كلما كان عقلك أكثر هدوءًا، زادت احتمالية التواصل بوضوح مع شريكك وتجنب الجدال قبل وفي أثناء هذا الوقت المميز في حياتك الزوجية.
ويعتبر التواصل مع شريك حياتك من أفضل الأمور التي يجب أن تقومي بها طوال حياتك وليس فقط خلال رحلة شهر العسل، حيث يولد ذلك المزيد من الألفة مع زوجك.
- حاولي أن تأخذي استراحة من الشاشات والهاتف المحمول
حاولي أن تأخذي استراحة من الشاشات والهاتف المحمول، وقد يبدو هذا واضحا، ولكن لا ينبغي الاستهانة به، حيث إن جزءًا كبيرًا من مفهوم الانفصال هو القيام بذلك، وهو إبعاد نفسك عن التحفيز مثل وسائل التواصل الاجتماعي، والابتعاد عن FaceTime مع الأصدقاء والعائلة، والتلفزيون، وأي نشاط متعلق بالشاشة.
وفكري في استغلال هذا الوقت المميز مع شريكك كذريعة لترك كل تلك المحفزات الخارجية جانبًا لبعض الوقت، وسيسمح لكما بالتدرب على التواجد في هذه اللحظة مع تقدير قضاء الوقت وجهًا لوجه.
نصائح لقضاء رحلة شهر عسل رومانسية؟
وإليكِ بعض النصائح التي تجعلك تقضين رحلة شهر عسل رومانسية مع شريك حياتك:
- قراءة التجارب المباشرة
وستساعدك قراءة التجارب المباشرة للأزواج على كيفية التخطيط لشهر العسل جيدًا، وعادةً، يحب الناس التقاط جميع ذكريات شهر العسل، وبمجرد عودتهم، يتم تزويدهم بالنصائح والحيل بناءً على تجربتهم المباشرة.
ومن ثم، تابعي قراءتك وابحثي عن قصص رحلات الأشخاص الذين عادوا للتو من شهر العسل الذي يشبه الباقة التي تريد حجزها أو الوجهة التي تفكر فيها. وجهات شهر العسل الدولية الأكثر رومانسية ومناسبة لجميع الميزانيات.
ولن يرسم لك الصورة الحقيقية فحسب، بل سيساعدك أيضًا على عدم تكرار الأخطاء التي ارتكبتيها وتكون أكثر حذرًا فيما يجب عليكِ فعله وما لا يجب عليكِ فعله في رحلة شهر العسل، ولذلك، ابحثي عن تجارب السفر التي ستمنحك منظوراً جديداً وحيل السفر والكثير من النصائح التي ستعزز تجربة شهر العسل.
- تحديد الميزانية
صفّي ذهنك، وحددي الميزانية، ثم خططي لشهر العسل، وابحث عن الخيارات التي ستوفر لكِ الكثير من المال والتي يمكنك استثمارها بشكل أكبر للحصول على تجربة جديدة. على سبيل المثال، بدلًا من حجز فندق فخم، احجزي منتجعًا رومانسيًا وأنفقي أموالك على أي نشاط يثير اهتمامك أنتِ وشريكك.
