10 أخطاء في الديكور تجعل أطفالك يعانون من الكوابيس وكيف نتجنبها

الكوابيس والمخاوف الليلية شائعة عند الأطفال الصغار. يتطور خيالهم باستمرار مع نموهم، مما يعني أنه حتى الأشياء الصغيرة في غرفة نومهم يمكن أن تتحول إلى ظلال مخيفة للغاية.

أبرز10أشياء تخيف الأطفال في ديكورات غرف نومهم:

1-خزائن بالحجم الكامل:

خزائن الملابس هي خوف شائع للأطفال بسبب سر ما قد يكمن في الداخل. يمكنهما المساهمة في الطاقة السلبية في غرفة نوم الطفل، الأثاث الكبير والخزائن الطويلة تقلل الطاقة الإيجابية لدى الأطفال الصغار، يفضل استبدالها بخزانة ملابس أصغر.

2-ستائر بطول الأرضية:

تسمح الستائر الطويلة للخيال الصغير بالاندفاع، واستحضار صور لشخص ما، أو شيء ما يختبئ خلفه. يساعد التبديل إلى ستائر أقصر ونصف الحجم. والأفضل من ذلك، قومي باستبدالها بتصاميم محببة لديهم.

3-سرائر منخفضة:

السرير ضروري لجودة نوم الطفل في غرفة النوم. إذا كان غير مناسب، فإنه سوف يسبب الأرق ويخلق ظروفًا تؤدي إلى الكوابيس. إذا لم يتمكن الطفل من الحصول على الراحةفي فراشه، فمن المرجح أن تحدث الكوابيس. أكثر مخاوف الطفولة شيوعًا هي الوحوش تحت السرير، في هذه الحالة يعتبر السرير العلوي أحد الطرق لمحاربة الكوابيس.

يمكن لارتفاع السرير العلوي أن يجعل الطفل يشعر بالحماية وبعيدًا عن الخطر. يُنصح باستخدامهحين يبلغ الطفل من العمر ما يكفي لتسلق سرير مرتفع بمفرده.

4-مادة صنع السرير تحدث فرقا:

وفقًا لفنغ شوي، فإن أفضل مادة للسرير هي الخشب، لأنها تسمح بتدفق الطاقة الإيجابية. يضفي السرير الخشبي إحساسًا طبيعيًا على الغرفة، مما يساعد على تعزيز الشعور بالهدوء لدى الأطفال الذين يخافون في الليل.

5-طاولات السرير الحادة:

في فنغ شوي، تسمى الزوايا الحادة "الأسهم السامة" وتنبعث منها الطاقة السلبية، والتي يمكن أن تسهم في الخوف لدى الأطفال. للحصول على طاقة إيجابية، تأكديأن الطاولة بجانب السرير ذات خطوط منحنية أكثر نعومة فهي تشعره بأنها أقل عدوانية، مما يؤدي إلى نوم ليلي أكثر راحة واسترخاء.

6-المرايا على مرمى النظر:

الأطفال لديهم خيال مفرط في النشاط، لذا فإن وجود مرآة في خط عين سريرهم يزيد من فرصة تفكيرهم في أنهم قد ألقوا نظرة على شيء مخيف. إذا كانت هناك مرايا في غرفة الطفل، فضعيها بحيث لا يمكن رؤيتها من السرير للسماح لخيالهم بالراحة أثناء محاولة الانغماس في النوم.

7-ورق الجدران الخاطئ:

قد يعشق طفلك الأبطال الخارقين، لكن هل تعلم أن ورق الحائط أو الديكور أو الأعمال الفنية التي تحمل طابع الحركة يمكن أن تمنحهم أحلامًا سيئة؟ تجنبي أي شيء يتضمن صورًا عنيفة أو معادية تُظهر أسلحة أو مشاهد قتال أو عملًا عدوانيًا. تعتبر الأعمال الفنية الهادئة أو الصور العائلية أو الرسومات المؤطرة للأطفال خيارات أكثر هدوءًا ستساعد الأطفال على النوم بسلام.

8-الألوان الصاخبة:

يؤثر نظام الألوان بشكل كبير على النوم، حيث يكون للألوان الجريئة أو الصاخبة أو الداكنة مثل الأحمر والأسود تأثير سلبي. اللون الأزرق بلا شك هو أحد الألوان المفضلة لعلماء النفس الذين يعملون مع الأطفال. له تأثير مهدئ وينقل الصفاء والسلام. يساعد الأطفال كثيري الحركة على النوم بشكل أفضل.

مع ذلك، يجب توخي الحذر الشديد مع الأطفال الذين يعانون من الهدوء المفرط لأن هذا يمكن أن يجعلهم كسولين أو متقلبين المزاج. من الأفضل إضفاء الإثارة على الديكور باستخدام الألوان الخضراء والبرتقالية والفضية وغيرها من الألوان التي تساعد على نوم الأطفال.

9-وجود التلفاز أو الكمبيوتر:

وجدت الدراسة أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و6 سنوات الذين تعرضوا للتلفاز ليلا ينامون بشكل أقل بشكل عام ويعانون من اضطرابات نوم أكثر. الشاشات الزرقاء ضارة بنوم الأطفال، يؤدي الاستخدام المتأخر لشاشة التلفزيون أو الكمبيوتر اللوحي إلى زيادة تحفيز الطفل وتقليل رغبته في النوم.

غالبًا ما تنعكس العواطف المختلفة التي يشعر بها الطفل خلال النهار في أحلامه، ويمكن أن تكون من بين الأسباب الرئيسية للكوابيس. الطفل الذي شاهد فيلمًا مخيفًا أثناء النهار يكون أكثر عرضة للكوابيس في الليل. يمكن لخيالهم الفائض أن يجعلهم يسترجعون المشاهد التي شاهدوها على شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون. تعود الصور إليهم وترعبهم عندما ينامون.

لإصلاح هذه المشكلة، يجب إزالة الشاشات من غرف نوم الأطفال أو التأكد من تحديد وقت المشاهدة في المساء. تعد الكتب خيارًا بديلاً رائعًا لتهدئةالذهن قبل النوم، مما يؤدي إلى نوم ليلي لطيف ومريح.

10-النوافذ والأبواب:

بالنسبة للأطفال، فإن ما قد يكون مختبئًا وراء النافذة هو ما يجعلهم مخيفين.

يجب عليك التأكد من أن سريرهم ليس بجوار النافذة أو تحتها مباشرةً، لأن ذلك قد يجعل الأطفال يشعرون بعدم الأمان ويزيد من الشعور بأن شيئًا ما قد يتسلل إليهم. بدلاً من ذلك، ضعي السرير على جدار صلب.

يجب أيضًا مراعاة الوضع فيما يتعلق بالباب. لاتباع إرشادات فنغ شوي، ضعي السرير قطريًا من الباب. يتيح ذلك للطفل خط رؤية واضحة إلى الباب عندما ينغمسفي النوم، مما يساعده على الشعور بمزيد من الأمان.

8 نصائح مهمة تساعد طفلك على التخلص من الكوابيس:

يمكن أن تكون الكوابيس تجربة مؤلمة للأطفال، وغالبًا ما تسبب القلق وتعطل أنماط نومهم. كآباء، من المهم خلق بيئة مريحة وآمنة في غرف نومهم للمساعدة في التخفيف من الكوابيس وتعزيز النوم الهادئ. في هذه المقالة، سوف نستكشف بعض النصائح العملية حول كيفية تأثيث غرف نوم الأطفال لوقف الكوابيس وضمان نوم هانئ ليلاً.

1-اختاري ألوانًا وديكورًا مهدئًا:

اختاري الألوان الهادئة عند ديكورات غرف نوم أطفالك. الظلال الناعمة والمحايدة مثل الباستيل أو الأزرق الفاتح تخلق جوًا هادئًا يعزز الاسترخاء. تجنبي الألوان النابضة بالحياة التي قد تحفز حواسهم وتؤدي إلى أحلام حية. أدمجي ديكورًا مريحًا، مثل ملصقات الحائط ذات الطابع الطبيعي، والإضاءة اللطيفة، والمنسوجات الناعمة، لإضفاء أجواء هادئة.

2-استثمري في سرير مريح:

السرير هو حجر الزاوية في غرفة نوم الطفل، والتأكد من توفيره أقصى قدر من الراحة أمر بالغ الأهمية. استثمري في مرتبة عالية الجودة توفر الدعم الكافي لأجسامهم التي تنمو. استخدمي فراشًا ناعمًا ومساميًا مصنوعًا من مواد طبيعية مثل القطن، الذييساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم وتعزيز النوم بشكل أفضل. أضيفي وسائد وبطانية دافئة لخلق شعور بالأمان والراحة.

3-توفير خيارات الإضاءة الليلية:

يخاف الكثير من الأطفال من الظلام. في سن مبكرة، تتسارع التخيلات، ويمكن للأشكال والظلال في الغرف المظلمة أن تتحول في أذهان الأطفال، وتصبح شيئًا أكثر تهديدًا.

تلعب الإضاءة الليلية دورًا مهمًا في تخفيف الخوف والقلق المرتبطين بالكوابيس. استخدمي ضوءًا ليليًا أو إضاءة منخفضة المستوى لتوفير توهج مريح في الغرفة. ستخلق هذه الإضاءة اللطيفة إحساسًا بالأمان وتسهل على الأطفال التنقل في محيطهم إذا استيقظوا أثناء الليل. تجنبي الإضاءة الساطعة أو القاسية، لأنها قد تعطل أنماط النوم.

4-ضعي روتين لوقت النوم:

يساعد روتين وقت النوم المتسق في إرسال إشارات لجسم وعقل طفلك أن الوقت قد حان للاسترخاء والاستعداد للنوم. ابتكريروتينًا مريحًا يتضمن أنشطة مثل قراءة قصة قبل النوم أو الاستماع إلى موسيقى مهدئة أو الانخراط في نشاط هادئ قبل النوم. سيساعد هذا الروتين على تهدئة عقولهم، وتقليل احتمالية الكوابيس وتعزيز نوعية نوم أفضل.

5-أدمجي الصور الإيجابية:

تعد إضافة الصور الإيجابية مطمئنة إلى ديكورات غرف نوم طفلك. قومي بتعليق الأعمال الفنية أو الملصقات التي تعرض مشاهد تثير السعادة والأمان والإيجابية. يشمل ذلك صورًا لشخصياتهم المفضلة أو مناظر طبيعية هادئة أو اقتباسات ترفع من شأنهم. إحاطتهم بالصور الإيجابية يخفف من الأفكار السلبية أو المخاوف التي قد تؤدي إلى الكوابيس.

6-عززي التواصل:

تواصلي مع طفلك حول أحلامه وكوابيسه، واجعليهم يتأكدوا بأنك موجودة لدعمهم وحمايتهم. تساعدهم مناقشة أحلامهم في معالجة مشاعرهم ومخاوفهم، وتقليل احتمالية الكوابيس وتعزيز الشعور بالأمان.

7-تخلصي من الفوضى:

مما لا خلاف عليه أن بيئة خالية من الفوضى تعزز الاسترخاء وراحة البال. حافظي على غرف نوم الأطفال مرتبة عن طريق تنظيم الألعاب والكتب والأشياء الأخرى في أماكن تخزين مخصصة، استخدمي رفوف أو صناديق ألعاب للحفاظ عليها مرتبة يسهل الوصول إليها.

قد لا تبدو كومة الملابس مخيفة للغاية أثناء النهار، ولكنها يمكن أن تتحول إلى شيء أكثر شرا تحت ستار الظلام. لا تعطي التخيلات المفرطة في النشاط أي شيء لتتغذى عليه،دعيهم يشيعون الفوضى خلال النهار لكن تأكدي من أن كل شيء مرتب عندما يذهبون إلى الفراش.

8-الأمر لا يتعلق فقط بالجوانب المادية لغرفة النوم، ولكن أيضًا بالدعم العاطفي والطمأنينة التي تقدميها بصفتك أحد الوالدين. من خلال مزيج من بيئة مريحة ووجودك المحب، يمكنك مساعدة طفلك على التغلب على كوابيسه ومنحه تجربة نوم صحية وإيجابية.