الحدة العاطفية تحميك من ابتزازه لك .. طرق أكثر فاعلية للتعامل مع الرجل النرجسي

إن التعرف على الرجل النرجسي ليس أمراً صعباً إذ يمكن بسهولة التعرف عليه من خلال سماته الشخصية التي يتصف بها وتؤثر فيه بشكل واضح، وهي مجموعة من السمات تسيطر على سلوكه وتظهره بوضوح لمن يتعامل معه، فمهما حاول إخفاء حقيقته ستظل هي المرشد الأول عنه.

وتعد الحياة مع الرجل النرجسي أمراً صعباً للغاية، وليس ذلك فحسب بل أنها تمثل تحدياً كبيراً للمرأة التي يقودها القدر للارتباط به ومشاركته أدق التفاصيل الحياتية اليومية، فمن هو الرجل النرجسي؟، وما هي السمات التي تكشف عن شخصيته؟، وما هي الطرق الأكثر فاعلية التي يمكن من خلالها اعتماد آلية سليمة للتعامل معه؟

من هو الرجل النرجسي؟

الرجل النرجسي يشير إلى نموذج الفرد الذي يظهر سمات النرجسية، وهو الشخص الذي ترتفع لديه معدلات الأنا، لأنه لا يرى إلا نفسه ورغباته هو فقط، وهو شخص يعاني من نقص التقدير، كما أنه دائماً ما يحاول ابتزاز الآخرين واستغلالهم لتحقيق منافع عديدة له.

ما هي السمات الشخصية للرجل النرجسي؟

تتعدد السمات الشخصية للرجل النرجسي، وهي كما حددها لنا خبراء علم النفس:

جنون العظمة

ويقصد بها الأهمية المفرطة بالذات، إذ يملك الرجل النرجسي إحساساً متضخماً بذاته، كما أنه شديد الإشادة بنفسه، وبانجازاته ومهاراته، ودائماً ما يتحدث عن نفسه بتعالٍ كبير جداً.

جامد في مشاعره

لا يشعر الرجل النرجسي بالتعاطف مع الآخرين، لأنه لا يستطيع فهم مشاعرهم ولا يعترف بها، وهي سمة شائعة تسيطر عليه بقوة، ولذلك يبدو جامد المشاعر ناقص التعاطف.

مجنون سلطة

تسيطر على الرجل النرجسي رغبة قوية في تحقيق النجاح والسلطة والإعجاب، ولذلك نجده مصاباً بما يعرف بجنون السلطة.

التميز والانفراد المبالغ فيه

يعتنق الرجل النرجسي فكرة أنه متميزاً أكثر من غيره ومنفرداً بصفاته التي يراها أعذب الصفات من وجهة نظره، وأفضل من الآخرين، ولذلك يرى في نفسه قيمة عالية وأنه يجب أن يتعامل مع الأفراد الذي يتمتعون بمكانة عالية لاستحقاقه لذلك.

استغلالي

دائماً ما يلجأ الرجل النرجسي للاتجاه إلى استغلال الآخرين لتحقيق أهداف شخصية دون النظر إلى رفاهيتهم.

حسود جداً

الرجل النرجسي يملك نفسية حاسد، ويشعر دائماً بأنه محسوداً من الآخرين.

متكبر ومتعالي

الرجل النرجسي دائماً ما يكون متكبراً ومتعالياً في تعاملاته مع الآخرين، ودائماً ما يتوقع أن يُعامل بطريقة خاصة تليق بمكانته وقدره الذى يقتنع تمام الاقتناع بأنه يستحقهم.

غير واثق من نفسه

على الرغم من الثقة المبالغ فيها التي يحاول إظهارها للجميع، إلا أن الرجل النرجسي يعاني من ضعف شديد في ثقته في نفسه، ونجده هش بدرجة كبيرة.

لا يقبل النقد

الرجل النرجسي لا يقبل النقد حتى البناء منه، كما أن له رد فعل دفاعي وغير مبالغ فيه تجاهه، لأنه يعتبر نفسه خالي من العيب ولا يمكن لأحد أن ينتقده.

فاشل في الحفاظ على العلاقات

يجد الرجل النرجسي صعوبة كبيرة في الحفاظ على علاقات صحية مع الآخرين، وذلك بسبب نقص في الاتصال العاطفي الحقيقي والتعاطف معهم، وانعدام قدرته على التواصل الفعال مع الآخرين.

كيف يمكن التعامل مع الرجل النرجسي؟

يمثل التعامل مع الرجل النرجسي تحدياً كبيراً لأنثاه، خصوصاً وأن سلوكياته غالباً ما تكون متطرفة ومؤذية جداً لها، إليك أكثر الطرق فاعلية للتعامل معه:

التحلي بالحدة العاطفية

حاولي أن تكون حذرة جداً في التعامل معه لكي لا يتم إرهاقك عاطفياً، خصوصاً مع شعورك باستغلال الرجل النرجسي لكِ.

وضع حدود صحية

لابد من وضع حدود صحية بينك وبين الرجل النرجسي في محاولة لحمايتك من أذاه وقوة تطرفه في العلاقات.

تجنب المناقشات الزائفة

من الأهمية تجنب المناقشات الزائفة التي عادة ما تكون عبارة عن سيناريوهات غير حقيقية يقوم هو بتأليفها لغرض في نفسه، هو على الأغلب استغلالك وابتزازك عاطفياً من أجل حصوله على منافع عدة منك.

تطوير تقدير الذات

يجب عليك تطوير ذاتك بالقدر الذي يعزز من ثقتك في نفسك، ولا يسمح للرجل النرجسي بتقليل ثقتك في ذاتك بمكره وخداعه وبقلبه الحقائق، ومحاولاته كسب تعاطفك.

تجنبي الفضفضة

على الرغم من كون الرجل النرجسي زوجاً لكِ فقد لا يكون من السلامة لكِ التعامل معه على أنه زوجاً عادياً يمكن الوثوق به، والفضفضة إليه، لذا احذري الفضفصة المفرطة لأن لا يتردد كثيراً في المكر بك والتسبب في أذيتك.

أبحثي عن داعم لكِ

من الضروري جداً أن يكون لكِ أصدقاء مقربين إليكِ للجوء إليهم وقت الحاجة، وخصوصاً للفضفضة عن ويلات الحياة مع الرجل النرجسي ليكونوا بمثابة منفذاً لكِ للهروب من معاناته.

لا تتتهاوني في ضرورة استشارة المختصين

إذا كان التعامل مع الشخص النرجسي يؤثر سلباً على صحتك النفسية، يجب أن لا تستهيني أبدا بضرورة استشارة المختصين لأن اللجوء إليهم سيكون بمثابة طوق نجاة من التأثيرات السلبية الخطيرة التي قد يلحقها بك الرجل النرجسي.

وختاماً، يجب عليكِ ملاحظة سمات النرجسية والتاكد منها من خلال مراقبة سلوك الرجل النرجسي، واستشارة المختصين بشأن التعامل معه وفقاً لأكثر سمات النرجسية الظاهرة على سلوكه بوضوح، في محاولة لوقاية نفسك من أذاه الذي لا يمكن توقع مداه.

والآن .. يُسعدنا أن تشاركينا الرأي .. ما هي أكثر الطرق فاعلية في التعامل مع الرجل النرجسي؟

مع تمنياتي لكِ ولكل أنثى بحياة زوجية آمنة ومستقرة وسعيدة،،،