تعرف على سر فقدان كيت ميدلتون لوزن الحمل الزائد

رشاقة كيت ميدلتون (Kate Middleton) دوقة كمبريدج غالبا ما تكون مثار دهشة وانبهار الكثيرين، خاصة بعد ظهورها بجسد نحيف ومشدود بعد أقل من ستة أشهر من إنجابها لطفلها الأمير لويس (Prince Louis)، وإذا أضفتا إلى ذلك حقيقة أنها في السادسة والثلاثين من عمرها، وأنها أنجبت ثلاثة أطفال خلال خمس سنوات فقط، فسنجد أن رشاقة كيت أمر مثير للإعجاب حقا، إذا ما سر رشاقة كيت وقدرتها على فقدان الوزن الزائد للحمل خلال أشهر قليلة من الإنجاب وهو الأمر الذي تجد الكثير من الأمهات صعوبة في تحقيقه؟

حياة يومية مليئة بالنشاط:

طبقا لتقرير جديد نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن رشاقة كيت ميدلتون وقدرتها على فقدان الوزن الزائد للحمل تعود إلى طبيعة حياتها النشطة وحرصها على ممارسة الرياضة بصفة مستمرة، حتى أنها تقوم في بعض الأحيان ببعض الأنشطة الرياضية خلال مهماتها الرسمية المختلفة، بالإضافة إلى ذلك فإن كيت تحرص أيضا على القيام بالعديد من الأنشطة اليومية بصحبة أطفالها والتي غالبا ما تتضمن الكثير من الحركة والأنشطة في الهواء الطلق.

إجراءات أكثر صرامة للحفاظ على الوزن المثالي:

طبقا لما نشرته الصحيفة نقلا عن مصدر مطلع فإن دوقة كمبريدج كانت تشعر بالقلق بشكل خاص من صعوبة فقدانها للوزن الزائد للحمل بسهولة بعد حملها في طفلها الثالث، خاصة وأنها تقترب كثيرا من أن تصبح في أواخر الثلاثينيات من عمرها، لذلك فلقد لجأت لإجراءات أكثر صرامة تتعلق بحميتها الغذائية وبرنامج الرياضي لاستعادة رشاقتها في أسرع وقت ممكن بعد الحمل، ولقد تحدث المصدر عن ذلك وقال: "كيت كانت قلقة من تأثير الحمل في طفل ثالث على رشاقتها، خاصة وأنها تقترب من أن تصبح في أواخر الثلاثينيات، لذلك فلقد حرصت على بذل جهد إضافي للحفاظ على رشاقتها".

تمارين شد البطن:

المصدر تحدث أيضا عن مداومة كيت على ممارسة تمارين شد البطن في مقر إقامتها في قصر كنسينغتون في لندن، وقال أيضا إن كيت تفضل أيضا اتباع برنامج رياضي شهير يحمل اسم " Mutu System" ويستمر لمدة 12 أسبوع وهو مصمم خصيصا لمساعدة الأمهات على استعادة رشاقتهن وأجسادهن المشدودة بعد الحمل والإنجاب كما يساعد أيضا على تقوية عظام الحوض.

تمارين تنحيف الخصر:

كيت تشتهر أيضا بخصرها النحيف للغاية والذي يصعب أن تتمتع به امرأة في السادسة والثلاثين من عمرها وخاصة إذا كانت أم لثلاثة أطفال مثل كيت، ويبدو أن ذلك يرجع إلى حرص كيت على المداومة على ممارسة الرياضة بما في ذلك تمارين شد البطن وتنحيف الخصر.

الذهاب في جولة بالدراجة الهوائية في الريف:

من بين الأنشطة الرياضية الأخرى المفضلة لدى كيت ميدلتون والتي تساعدها على الحفاظ على رشاقتها ركوب الدراجة الهوائية والذهاب في جولة على أرض منزلها الريفي في مقاطعة نورفك.

تمارين الأذرع:

للحصول على ذراعين مشدودين، تحرص كيت على ممارسة رياضة السباحة من حين لآخر وخاصة في حمام السباحة الخاص في قصر باكنغهام، والذي يبعد مسافة 10 دقائق بالسيارة عن مقر إقامتها في قصر كنسينغتون، وطبقا لما نشرته الصحيفة نقلا عن مصدر مطلع فإن حمام السباحة في قصر باكنغهام هو المكان الذي تقوم فيه كيت بتعليم طفليها الأميرين جورج وتشارلوت السياحة، وتستخدم أيضا حمام السباحة في منزلها الريفي في مقاطعة نورفك للقيام بالمثل.

الحمية الغذائية الصحية:

طبقا لما نشرته الصحيفة فإن كيت لا تؤمن باتباع حميات فقدان الوزن، وإنما تفضل الاكتفاء بتناول الأطعمة الصحية وخاصة العضوية منها، كما تفضل أيضا تناول العصائر الطبيعية وخاصة العصائر الخضراء التي تتناولها بشكل يومي طحالب السبيرولينا، الكرنب أو السبانخ، الموقع تحدث أيضا عن تلقي كيت لنصائح بشأن حميتها الغذائية الصحية بعد إنجابها لطفلها الأول الأمير جورج (Prince George)، من خبيرة الصحة لويس باركر (Louise Parker)، مؤلفة كتاب " Lean For Life: The Cookbook"، وتتضمن التقليل من تناول الكربوهيدرات وتناول البروتين الصحي، السلطات بنكهات الثوم، الزنجبيل، الأعشاب أو الليمون.