في اليوم العالمي للصحة النفسية.. تعرفوا على أبرز نصائح وتجارب النجمات في الحصول على الدعم النفسي

بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية في العاشر من أكتوبر من كل عام، يستغل بعض النجوم والمشاهير تأثيرهم على الجمهور في التوعية بأهمية قضايا الصحة النفسية، وأهمية الدعم النفسي والحصول على العلاج، ونستعرض في هذا التقرير أبرز نصائح وتجارب النجمات في العلاج النفسي.

بلقيس تكشف تجربتها الملهمة مع العلاج النفسي

وتحدثت الفنانة بلقيس في وقت سابق، خلال محاضرة في مؤتمر تيدكس العالمي، عن أهمية العلاج النفسي والتوعية بقضايا الصحة النفسية، وعدم الخوف من نظرة المجتمع، لأنها عانت من هذا الأمر في طفولتها بسبب معاناتها من مرض الرهاب الاجتماعي، ورفضت والدتها الذهاب إلى طبيب نفسي خوفا من أن يتهمها البعض بالجنون، ولكنها لجأت في فترة الجامعة للعلاج النفسي مع طبيبة عبر الانترنت، وعولجت من هذه المشكلة، وهو ما جعل والدتها تقتنع بعد ذلك بأهمية الطب النفسي.

وقالت بلقيس إنها قررت التحدث عن تجربتها من أجل أن تشجع الآخرين في تلقي العلاج النفسي وعدم التأثر بنظرة المجتمع، مضيفة أنها حصلت وقتها على علاج وتدريبات من أجل التخلص من القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي والخوف من الغرباء.

إليسا توجه نصائح هامة في التوعية بالصحة النفسية

وتعتبر الفنانة إليسا من أكثر النجمات اللاتي يحرصن على المشاركة في حملات التوعية بالصحة النفسية، ونشرت عدة تغريدات سابقة لها شجعت بها الجمهور باللجوء للطبيب النفسي في حال المعاناة النفسية، وقالت إن الطبيب النفسي مثل طبيب الأسنان، ولا يعتبر ذلك جنونا، وتحدثت إليسا في حلقة خاصة في البودكاست الخاص بها، عن تلقيها علاج نفسي منذ 15 عام وتسبب ذلك في إحداث توازن نفسي لها في حياتها.

وقالت إن العلاج النفسي قد يغير حياتنا، خاصة في ظل الأزمات العالمية المتتالية التي نعيشها مثل الظروف الاقتصادية وفترة فيروس كورونا، وطلبت من الجميع ضرورة الاهتمام بالصحة النفسية وتقوية المناعة النفسية.

تجارب النجمات مع العلاج النفسي

وكشف عدد من النجوم عن خضوعهم لعلاج نفسي في فترات من حياتهم، وذلك للتوعية بأهمية العلاج النفسي، وأحدثهم الفنانة شيرين عبد الوهاب والتي اصطحبت معها طبيبها النفسي في حفلها الأخير بتونس، وشددت على أهمية العلاج النفسي وقالت إن الطبيب النفسي أصبح لا يقل أهمية عن طبيب الأمراض الباطنة والتخصصات الأخرى، وكذلك الفنانة أروى جودة التي شاركت من قبل في حملة بعنوان "نفسي" للتوعية بأهمية العلاج النفسي، وقالت إنها كانت تعاني من عدة أزمات نفسية مثل عدم التركيز والعصبية والحزن والرغبة في البكاء، وحصلت على العلاج النفسي للتخلص من هذه المشكلات.

نصائح النجمات للوقاية من الضغوط النفسية

وبجانب الحديث عن الصحة النفسية، وجهت أكثر من نجمة في الفترة الأخيرة نصائح للجمهور للوقاية من الضغوط النفسية، ومنهن الفنانة ياسمين صبري والتي كشفت أنها تخفف التوتر والضغوط عن نفسها من خلال تطوير الذات والاهتمام بالرياضة وممارسة اليوغا ورياضات التأمل.

ونفس الأمر أيضاً للفنانة نسرين طافش، والتي تحرص باستمرار على نشر رسائل ونصائح للجمهور حول هذا الأمر، وكشفت عن تجربتها في تخفيف الضغوط عن نفسها من خلال التأمل وتمارين التنفس وقالت: "التأمل حالة من الصفاء الذهني والروحي عن طريق السكون والتركيز في ما في داخلك، حالة تمكنك من الوصول الى السلام والاتزان النفسي وبالتالي الاتصال بطاقة الكون من الخالق وايجاد الحلول لتصبح اكتر مرونة وتقبل، أكثر سرعة في تجاوز التحديات، أكثر شجاعة وحرية بالتعبير عن نفسك، أكثر تحررًا من آراء الآخرين، أكثر سلامًا وراحة نفسية، أكثر صلابة وقوة وعزيمة".

الصور من حساب النجمات على انستقرام.