كاترينا كيف Katrina Kaif تتحدث عن المظهر المثالي للمرأة

اشتهرت نجمة بوليوود كاترينا كيف (Katrina Kaif) باهتمامها الكبير باللياقة البدنية والرياضية والحميات الغذائية، حتى أن هناك عدد لا بأس به من نجمات بوليوود اعترفن بأنهن يقمن باللجوء إليها أحيانا للحصول على نصيحة فيما يتعلق باللياقة البدنية والحمية الغذائية، وفي مقابلة جديدة اعترفت كاترينا بأن اللياقة البدنية تعد أمر غاية في الأهمية بالنسبة لها، إلا أنها لا تعتقد أنها يجب أن تقتصر على كونها وسيلة للحصول على مظهر مثالي، وأكدت أيضا أنها لا تعتقد أن النساء يجب أن يتمتعن بمظهر محدد حتى يوصفن بالجمال أو المثالية.

كاترينا كيف تدعو لممارسة الرياضة 45 دقيقة يوميا

كاترينا كيف تحدثت عن ذلك في مقابلة مع صحيفة IANS الهندية وقالت: "أعتقد أن الأمر بسيط للغاية، اليوم مكون من 24 ساعة، إذا تمكنت من تخصيص 40 دقيقة فقط منهم ستكون على ما يرام، أعتقد أن المر يتطلب أن تقرر القيام بذلك أو أن تجد سببا جيدا يدفعك للقيام بذلك، ربما لا يبدو هذا الأمر مهما بالنسبة للبعض ولكن اللياقة البدنية الجيدة مهمة للغاية بالنسبة لي، وأنصح بتخصيص 45 دقيقة فقط يوميا لممارسة الرياضة".

نصيحة كاترينا كيف للنساء

وتابعت كاترينا قائلة: "هناك أنواع عديدة من الرياضة وبرامج التدريب الرياضي التي يمكنك أن تقوم بتجربتها، ولكن أهم شيء هو أن تختار ما يناسبك منها، ولا تحاول تقليد الآخرين، لا أعتقد أن حقا ما يمكن أن يوصف بالبنية المثالية أو الجسد المثالي أو أن هناك صورة مثالية يجب أن تكون عليها المرأة"، وأضافت قائلة: "المرأة يجب أن تشعر بالارتياح والثقة حيال ظهرها العام ومظهر جسدها، وهي وجدها من عليها أن تقرر ما المعاير التي ستخضع لها أو المظهر الذي ترغب في الحصول عليه، وعلى ذلك الأساس يمكنها أن تختار برنامج اللياقة الملائم لها".

كاترينا كيف سفيرة ريبوك

كاترينا كيف التي أصبحت مؤخرا سفيرة فرع شركة الأحذية والملابس الرياضية البريطانية ريبوك تحدثت أيضا خلال المقابلة عن التمارين الرياضية المفضلة إليها وقالت عن ذلك: "لا أفضل شيء واحد بعينه ولكنني أحرص على ممارسة السباحة وتمارين تنشيط الجهاز الدوري والبيلاتس أو اليوجا بانتظام".