فوائد المانجا الصحيه. لن تتوقعوها.

لم يخطئوا من اسمو ثمرة المانجا بملكة الفواكه، فهي مميزة في شكلها وطعمها وحتى قيمتها الغذائية وبالتالي فوائدها الصحيه التي تجعلها كعنصر مهم في نظامنا الغذائي،  لنتعرف سويه على اهم فوائد المانجا الصحيه. 

فوائد المانجا الصحيه:
الوقاية من السرطان: تحتوي المانجا على الكيرسيتين، و اليسوكيرسيترين وحمض الغال وهي مواد مضاده للاكسده في الجسم وفائدتها تكمن في  حماية الجسم ضد سرطان القولون و الثدي، و سرطان الدم و سرطان البروستاتا.

التحكم في الكوليسترول: تحتوى المانجا على مستوى عال من فيتامين سي ، و البكتين و الالياف التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم.

حمايه القلب: تعتبر المانجا مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، وهوعنصر هام من عناصر الخلي وسوائل الجسم التي تساعد في التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.

تنظيم الهضم:  تحتوي  المانجا على الانزيمات التي تساعد في تحطيم البروتين وكذلك تحتوي على الياف تساعد في الهضم. 

علاج فقر الدم: ثمره المانجا غنيه بالحديد، وبالتالي فإنها هىي الحل الطبيعي للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. 

تقويه المناعه: كونها تحتوي على فيتامين سي، وفيتامين أ و 25 نوع مختلف من انواع  الكاروتين لذلك  تحافظ وتقوي الجهاز المناعي وتجعله اكثر  صحه.

العناية بالعيون: المانجا غنيه بفيتامين أ الذي يساعد في العنايه بالعين ومحاربه جفاف العين، وكذلك تمنع العمى الليلي.

تحسن التركيز و الذاكره: المانجا غنيه بحمض الجلوتامين وهو بروتين هام للتركيز والذاكرة.