فوائد الجوافة الصحية.. لا غنى عنها

الجوافة من الفواكه المحببة للجميع كونها تتميز بالطعم و الرائحة و اللون الشهي ، و من جانب آخر فإن فوائد الجوافة للصحة العامة كثيرة كونها تحتوي على الألياف و فيتامينات أ و جـ و الفولات و المعادن مثل البوتاسيوم و النحاس و المانجنيز. وهي تعد من أقل الفواكه في عدد السعرات الحرارية، و الجوافة أيضا غنية بمضادات الأكسدة مثل الكاروتين و البوليفينول، و إليكم فوائدها الصحية و العلاجية:

فوائد الجوافة الصحية:

- تعالج الجوافة نزلات البرد و تعمل على مقاومة أعراض البرد لدى الأطفال و فعالة في علاج السعال .

- تعمل الجوافة على الوقاية من مرض الإسقربوط .

- تعتبر الجوافة مادة طبية قابضة و معالجة للجروح و ألم الأسنان .

- الجوافة تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب .

- ينصح بها للذين يعانون من الإسهال .

- ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ و للمرأة الحامل .

- نسبة السكريات تعتبر منخفضة إلى حد كبير في ثمار الجوافة ، الأمر الذي يجعلها ملائمة لمرضى السكري أكثر من باقي أنواع الفاكهة .

- تساعد الجوافة على العناية بالبشرة.

- يساعد المغنيسيوم الموجود في الجوافة على تقليل مستوى التوتر في الجسم ومن ثم تعزيز الحالة المزاجية.

-  فيتامينا ب3 و ب6 في الجوافة يقومان بتنشيط الدورة الدموية للمخ و تحسين أداء وظائفه.